Hallo ihr Lieben!
Meine OP ist am 02.01, in die Eiweißphase bin ich bereits am 11.12 gegangen. Anfangs nur mit Shakes, davon ist mir nach einer Woche aber so schlecht geworden inklusive Durchfall, das ich auf vegane Joghurts umgestiegen bin. Die habe ich dann mit Eiweißpulver angemischt. Auch davon ist mir dann super übel geworden, daraufhin hab ich nur Joghurts gegessen - ohne Pulver.
Als der Durchfall nicht aufhörte und ich verzweifelt war, hab ich zu Salat und Lachs gegriffen (eigentlich lebe ich vegan). Dann ging es mir tatsächlich auch besser. Jetzt war ja Weihnachten und ich hab da ganz schön reingehauen - inklusive Alkohol. Heute hab ich mich auf die Waage gestellt und alle fünf Kilo die ich abgenommen hatte wieder drauf.
Ich weiß, Alkohol speichert Wasser und ist ja im allgemeinen ziemlich hoch kcalorisch, aber ich hab so heftige bedenken das es nun nicht ausreicht.
Ich hab mir hier schon so gut wie alle Beiträge durchgelesen und bin so durcheinander, weil einfach jedes Klinikum was anderes sagt. Die einen brauchen keine Eiweißphase, andere schon. Muss ich mich jetzt schlecht fühlen?
ich hab heute auch noch so dermaßen Heißhunger auf Pizza mit gigantischen Käse und das obwohl ich auch noch lactoseintolerant bin.
Bin über Anregungen dankbar um einfach vielleicht auch mein Gewissen zu beruhigen. Schöne Feiertage euch!
Meine OP ist am 02.01, in die Eiweißphase bin ich bereits am 11.12 gegangen. Anfangs nur mit Shakes, davon ist mir nach einer Woche aber so schlecht geworden inklusive Durchfall, das ich auf vegane Joghurts umgestiegen bin. Die habe ich dann mit Eiweißpulver angemischt. Auch davon ist mir dann super übel geworden, daraufhin hab ich nur Joghurts gegessen - ohne Pulver.
Als der Durchfall nicht aufhörte und ich verzweifelt war, hab ich zu Salat und Lachs gegriffen (eigentlich lebe ich vegan). Dann ging es mir tatsächlich auch besser. Jetzt war ja Weihnachten und ich hab da ganz schön reingehauen - inklusive Alkohol. Heute hab ich mich auf die Waage gestellt und alle fünf Kilo die ich abgenommen hatte wieder drauf.
Ich weiß, Alkohol speichert Wasser und ist ja im allgemeinen ziemlich hoch kcalorisch, aber ich hab so heftige bedenken das es nun nicht ausreicht.
Ich hab mir hier schon so gut wie alle Beiträge durchgelesen und bin so durcheinander, weil einfach jedes Klinikum was anderes sagt. Die einen brauchen keine Eiweißphase, andere schon. Muss ich mich jetzt schlecht fühlen?
ich hab heute auch noch so dermaßen Heißhunger auf Pizza mit gigantischen Käse und das obwohl ich auch noch lactoseintolerant bin.
Bin über Anregungen dankbar um einfach vielleicht auch mein Gewissen zu beruhigen. Schöne Feiertage euch!