Gibt es eine andere Alternative für optifast

Natschi · 15. Januar 2024, 20:32

Bekomme am 8. Februar meinen Umbau
Jetzt eine Frage gibt es eine Alternative Statt optifast ?
soll vier malzeiten damit ersetzen
Aber ehrlich gesagt ist mir das ein bisschen zu teuer für zwei Tage 29 € klar Gesundheit ist alles aber das ist ein bisschen heftig. Was nehmt ihr als Flüssig Phase??
Freue mich über Infos

Heike · 15. Januar 2024, 20:39

Ich habe ESN und Body IP genommen und weil man ja auch nach der OP auf sein Protein kommen sollte, nehme ich ESN Isoclear für den täglichen Drink

Mr. Winston · 15. Januar 2024, 20:44

Adodsan Eiweisspulver mit Wasser (selten mit Milch)

Natschi · 15. Januar 2024, 20:44

*Heike* schrieb:

Ich habe ESN und Body IP genommen und weil man ja auch nach der OP auf sein Protein kommen sollte, nehme ich ESN Isoclear für den täglichen Drink

wann wurdest du operiert?

Meter_paffey · 15. Januar 2024, 20:47

Mir wurde gesagt, dass ich bei den eiweißshakes vor der op nur darauf achten sollte, dass pro 100g mindestens 80g Eiweiß enthalten sind und weniger als ich glaube es waren 5g Kohlenhydrate. Der wert könnte aber auch was geringer sein, bin mir da nicht sicher

Heike · 15. Januar 2024, 20:54

Natschi schrieb:

wann wurdest du operiert

Schlauch 2015
Omega Loop 2018
Bypass 2022

Grisu X · 15. Januar 2024, 20:54

Meter_paffey schrieb:

Mir wurde gesagt, dass ich bei den eiweißshakes vor der op nur darauf achten sollte, dass pro 100g mindestens 80g Eiweiß enthalten sind und weniger als ich glaube es waren 5g Kohlenhydrate. Der wert könnte aber auch was geringer sein, bin mir da nicht sicher

Das wurde mir auch empfohlen.

Adozan bekomme ich nicht runter, das wird aus Schlachtabfällen hergestellt.

Mingmen · 15. Januar 2024, 20:59

Schau mal bei DM und Rossmann oder Müller Drogerie, die haben inzwischen auch eine gute Auswahl. Vergleich die Inhaltsstoffe mit denen von Optifast

Dastano · 16. Januar 2024, 15:27

Für Eiweiß kann ich aber auch Isoclear empfehlen von ESN. Ich nehme immer so ein halben Löffel auf 1 L, damit schmeckt das ganz gut, ist noch relativ viel Eiweiß drin.

Heike · 16. Januar 2024, 15:48

Dastano schrieb:

Für Eiweiß kann ich aber auch Isoclear empfehlen von ESN. Ich nehme immer so ein halben Löffel auf 1 L, damit schmeckt das ganz gut, ist noch relativ viel Eiweiß drin.

Ein halber Messlöffel sind in etwa 12,5 g Protein. Das ist ziemlich wenig. Und dann hat ein Milchshake die bessere Sättigung

Dastano · 16. Januar 2024, 16:00

*Heike* schrieb:

Dastano schrieb:

Für Eiweiß kann ich aber auch Isoclear empfehlen von ESN. Ich nehme immer so ein halben Löffel auf 1 L, damit schmeckt das ganz gut, ist noch relativ viel Eiweiß drin.

Ein halber Messlöffel sind in etwa 12,5 g Protein. Das ist ziemlich wenig. Und dann hat ein Milchshake die bessere Sättigung

Ja finde ein ganzer auf 1 L ist echt süß. Ich hatte mir mal (glaub auf deine Empfehlung hin) ein Milchshake mit Erdbeerpulver gemacht, der war ziemlich lecker. Aber der hat dann nicht so viel Eiweiß oder?
Oder wirfst du da dann etwas Pulver rein?

Heike · 16. Januar 2024, 16:06

@Dastano

Meinst Du Geschmackspulver ? Das hat doch so gut wie gar kein Protein. Du musst härter werden. Ich ziehe mir 50 g Pulver Isoclear auf 800 ml Wasser rein. Ich trinke im Moment nur Isoclear jeden Tag. Milchshakes kommen dann wieder nach dem Training.

Dastano · 16. Januar 2024, 16:33

*Heike* schrieb:

@Dastano

Meinst Du Geschmackspulver ? Das hat doch so gut wie gar kein Protein. Du musst härter werden. Ich ziehe mir 50 g Pulver Isoclear auf 800 ml Wasser rein. Ich trinke im Moment nur Isoclear jeden Tag. Milchshakes kommen dann wieder nach dem Training.

Holy

Da fehlt mir glaub ich auch die Kohle um dann 2 Dosen im Monat zu verbrennen.

Katinka7 · 16. Januar 2024, 17:27

Dastano schrieb:

Für Eiweiß kann ich aber auch Isoclear empfehlen von ESN. Ich nehme immer so ein halben Löffel auf 1 L, damit schmeckt das ganz gut, ist noch relativ viel Eiweiß drin.

für die eiweißphase ist isoclear höchstens ein netter Zusatz. wie Holly sagt, viel zu wenig Eiweiß…
Ich hab in der Eiweiß-/Flüssigphase das Pulver von dm und Bodybuilding Depot genommen, mit mind. 80g Eiweiß pro 100g

Mr. Winston · 16. Januar 2024, 19:09

*Heike* schrieb:

50 g Pulver Isoclear auf 800 ml Wasser

Respekt

Also das schaff ich nicht. Strecke meine 30 gr. auf 700 mal und finde das schon meist zu süß.

Heike · 16. Januar 2024, 19:14

Mr. Winston schrieb:

Respekt Also das schaff ich nicht. Strecke meine 30 gr. auf 700 mal und finde das schon meist zu süß.

Ich nehme an das kommt weil ich als Teenie nur Süßstoff verzerrt habe. Mir ist Schoki zu süss, da brennt mir der Mund. Oder manche Desserts.

Mr. Winston · 16. Januar 2024, 19:16

So unterschiedlich sind einfach geschmäcker. Schoki ist gar kein Problem, aber das Iso darf nicht kräftiger werden, ist schon echt an der Grenze

Breffi · 16. Januar 2024, 19:19

Mr. Winston schrieb:

*Heike* schrieb:

50 g Pulver Isoclear auf 800 ml Wasser

Respekt Also das schaff ich nicht. Strecke meine 30 gr. auf 700 mal und finde das schon meist zu süß.

30 g auf 500 ml, wie angegeben :trinken:

Meter_paffey · 16. Januar 2024, 19:35

Ich mach mir die 30g auf einen Liter. Hab allerdings schon 2 mal in den letzten 1.5 Wochen davon leichtes Sodbrennen bekommen. Darauf muss ich achten mit meinem Schlauchi. Hab schön öfter das Problem bei zu viel Süßstoff gehabt

Gibt es eine andere Alternative für optifast

Gibt es eine andere Alternative für optifast

Heike schrieb:

Natschi schrieb:

Meter_paffey schrieb:

Dastano schrieb:

Heike schrieb:

Dastano schrieb:

Heike schrieb:

Dastano schrieb:

Heike schrieb:

Mr. Winston schrieb:

Mr. Winston schrieb:

Heike schrieb:

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