Hallo 
Womit hattet Ihr Erfolg, vom JoJo-Effekt einmal abgesehen ?
Womit hattet Ihr Erfolg, vom JoJo-Effekt einmal abgesehen ?
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag 
Was war Eure effektivste Diät vor der OP ?
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Du meinst die höchste Abnahme?________________________________________________________________________
Liebe Grüße,
Füchsen
(sie/ihr)
- Schlauchmagen am 17.01.2024 - -
FDHMit dem richtigen BMI Rechner Normalgewicht.
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wake up und omad
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Nein. Was Euch gut bekommen ist.
Fuechsen_OL schrieb:
Du meinst die höchste Abnahme?
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
OMAD habe ich gerade gemacht und ich habe jetzt Fressattatacken. Wake Up kenne ich nicht
Honeydrip schrieb:
wake up und omad
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
Das finde ich ziemlich schwierig.
Breffi schrieb:
FDH
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
WW und Optifast... wobei Optifast auch nur in der Phase wo teile der Mahlzeit durch Shakes ersetzt wurden ^^.
Und die Zeit im MMK mit der Ernährungsumstellung. Das ist mir tatsächlich extrem gut von der Hand gekommen, wie man auch am Gewichtsverlust sieht.
Da war der Fokus nur auf Sättigung und darauf, die Struktur umzustellen - also mehr mit Blick auf die Zusammensetzung (mehr Eiweiß, mehr Gemüse, bessere KH).
Mental am besten war das MMK... weil es sich nicht anfühlte wie ein Versuch, sondern so ohne Druck und Erwartung lief.________________________________________________________________________
Liebe Grüße,
Füchsen
(sie/ihr)
- Schlauchmagen am 17.01.2024 - -
Das ist eine "Ernährungsumstellung" laut Anbieter. Ich sag da eher Trennkost dazu
Trotz allem hatte ich damit fast 30 Kilo abgenommen in einem Jahr -
Danke. Ach ja. Trennkost gab es ja auch noch. Das habe ich nie gemacht.
Honeydrip schrieb:
Das ist eine "Ernährungsumstellung" laut Anbieter. Ich sag da eher Trennkost dazu
Trotz allem hatte ich damit fast 30 Kilo abgenommen in einem Jahr
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
@Fuechsen_OL
WW fand ich auch gut. Ich habe immer 50 - 60 Kg mit 1000 Kalorien-Diät abgenommen. Das hat dann aber auch immer 1 Jahr gedauert.Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
Nur "gut bekommen" ist die dir ja letztendlich so nicht, oder? Wenn man deinen Grundumsatz jetzt anschaut...________________________________________________________________________
Liebe Grüße,
Füchsen
(sie/ihr)
- Schlauchmagen am 17.01.2024 - -
Ich bin mit meinem Grundumsatz vor den OP' s eigentlich klar gekommen. Geschrottet habe ich ihn mit Schlauchmagen und 50 kg Abnahme. Da habe ich nicht mehr abgenommen und bin gleich zur Spirometrie.
Fuechsen_OL schrieb:
Nur "gut bekommen" ist die dir ja letztendlich so nicht, oder? Wenn man deinen Grundumsatz jetzt anschaut...
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
Ich habe mich nie an irgendwelche fancy Diäten gehalten.
Mit FDH und Zuckerverzicht habe ich jedoch immer sehr viele Kilos verloren.
Leider nicht dran geblieben und wieder zugenommen. Logisch. -
Hm... den schrottet man sich ja aber nicht mit einer Diät allein, sondern mit dem Zusammenspiel aus dem gesamten Diätleben, oder nicht?
Der wird nach und nach dann weiter runter gefahren...________________________________________________________________________
Liebe Grüße,
Füchsen
(sie/ihr)
- Schlauchmagen am 17.01.2024 - -
Hab alles gegessen und nur Kalorien gezählt. Fiel mir vor der OP irgendwie leichter als derzeit.
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Hab gefühlt auch schon alles mindestens einmal durch.. am Nachhaltigsten aber waren WW und Kalorien zählen. Ist nur nichts, was ich unbedingt bis an mein Lebensende beibehalten möchte..
vor dem Bypass konnte ich mit 10:2 das Gewicht zumindest gut halten (Gewicht verloren habe ich damit kaum), heute kämen zwei so Fastentage nicht mehr in Frage.. an manchen Tagen wird mir nach ein paar Stunden ohne Essen sooo übel, das würde/wollte ich nicht (mehrmals die Woche) aushalten.Start: 161,7 kg ~ Ziel: 80 kg ~ Aktuell: 97,x kg
Start MMK * Juli 2018 - RouxY-Bypass * 04.02.2019
Start WHO * Juni 2021 -
Das weiss ich nicht. Mit 1000 kcal. am Tag habe ich 7.000 kcal. in der Woche abgenommen ohne Stillstand. Das lässt mumaßen, dass ich einen Gesamtbedarf von 2.000 kcal. hatte. Nach den OP' s war mein niedrigster Ruheumsatz 745 kcal. Dem Doc waren aber mehrere solcher Diätopfer bekannt.
Fuechsen_OL schrieb:
Hm... den schrottet man sich ja aber nicht mit einer Diät allein, sondern mit dem Zusammenspiel aus dem gesamten Diätleben, oder nicht?
Der wird nach und nach dann weiter runter gefahren...
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
weight watchers war schon ganz gut... solange man die Punkte gezählt hat... 20kg hab ich damit abgenommen und hatte 1 Jahr später 25 kg draufgeppackt... hätte mir selber in den Arxxx beißen können... ich hab schon viel probiert, aber es hat nur funktioniert, wenn mein Leben in "normalen" Bahnen lief... Kummer, Stress, Sorgen, Nöte... alles vorgeschobene Gründe um den Bauch vollhauen zu können... Jetzt geht das nicht mehr und das ist gut so...!
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Ich war eine Keto-Jüngerin. Aus der Zeit nehme ich auch heute noch viele Rezepte und Anbieter.
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