Sättigende Snacks mit ca. 200 Kalorien

Heike · 2. Juni 2024, 13:13

Halli hallo und schönen Sonntag :hallo:

Ich suche noch Snacks außer Obst und Gemüse weil die mich nicht sättigen. Ich habe schon:

2 Eier
1 High Proteinpudding
1 Hüttenkäse

.... und dann verließen sie mich :nix:

Julia2019 · 2. Juni 2024, 13:27

Geröstete Kichererbsen

100g Kichererbsen
1 TL Olivenöl
Meersalz. Paprikapulver

Alles vermengen und im Backofen bei 200°C backen

Julia2019 · 2. Juni 2024, 13:28

Mozzarella + Tomate

aufgeben_is_nich · 2. Juni 2024, 13:29

Schokoquark aus 150 g Magerquark mit 2 EL Kakaopulver zubereiten, 100 g Himbeeren unterrühren = 170 kcal

Heike · 2. Juni 2024, 13:32

Wow, danke :hallo:

tina0403 · 2. Juni 2024, 13:36

150g fertige Hähnchenbrustfiletstücke (ja oder Lidl)
150g Harzer Käse
200g Hüttenkäse
150-170g Lachsschinken
1 Vollkornbrötchen + 1 Apfel
200g Skyr +200g Erdbeeren
3 Scheiben Vollkonknäckebrot mit Kochschinken und Gurkenscheiben

Julia2019 · 2. Juni 2024, 13:45

Reiswaffeln mit Magerquark und Erdbeermarmelade
2 Reiswaffeln
2 EL Magerquark
2 EL Erdbeermarmelade

Meter_paffey · 2. Juni 2024, 13:55

Uh das ist eindeutig ein interessanter thread. Für meine Zwischenmahlzeiten kann ich da auf jeden Fall was von nehmen. Danke dafür

Mr. Winston · 2. Juni 2024, 14:02

Skyr + Fitini Mandarinen + Vanille Flavour

Skyr/Magerquark mit Himbeeren oder Erdbeeren (am besten am Tag vorher vorbereitet)

Katzenmutter · 2. Juni 2024, 14:08

esn pancakes und anstatt milch mandelmilch oder kokos reis drink. Kommt mit einem Hauch öl in der Pfanne gut hin mit den Kalorien.
30gramm protein

Breffi · 2. Juni 2024, 14:22

Beef Jerky, 100 g ca. 255 kcal

tina0403 · 2. Juni 2024, 14:22

- 200g Skyr mit Süssstoff und Zitronensaft oder Flavdrops Vanille, dazu 300g geschnippelte Erdbeeren. Ordentliche Menge mit reichlich Eiweiß.
- Proteinplatte:
1 gekochtes Ei (90)
2 Harzer Mini Roller (46)
4 Scheiben Lachsschinken (36)
Für die restlichen 27 Kalorien Möhrensticks, Salatgurke, Cornichons, Radieschen oder ähnliches, damit das Volumen größer ist.

Heike · 2. Juni 2024, 14:30

Das sind ja mega Tipps. Schönen Dank. Ich bin diesbezüglich echt ein Einfaltspinsel. Was noch sehr gut schmeckt ist Magerquark mit Geschmackspulver.

Katzenmutter · 2. Juni 2024, 14:45

und wenns knapp ist und nur Füllmaterial gebraucht wird. Ein glas spargel

tina0403 · 2. Juni 2024, 14:47

Oder ein Glas saure Gürkchen. Die sind übrigens auch ein extrem leckerer Snack mit Kochschinken umwickelt. Gab es früher immer bei Ur-Oma

Heike · 2. Juni 2024, 14:48

Gürkchen muss man schuen, dass man welche ohne Zucker sind. Aber da mir Gemüse nix bringt, esse ich es auch nicht :-)

tina0403 · 2. Juni 2024, 14:51

Ich liebe gerade die mit Honiggeschmack

. Zucker ist mir da Wurscht. In Kombi mit Schinken dennoch interessant.

Heike · 2. Juni 2024, 15:07

200 g Kasseler aus der Airfryer

White_Cat · 2. Juni 2024, 15:16

Klingt alles lecker :alles:

Breffi · 2. Juni 2024, 17:03

Thunfisch mit Gemüse. Dose knapp 200 kcal.

Sättigende Snacks mit ca. 200 Kalorien

Sättigende Snacks mit ca. 200 Kalorien

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