Hallo Iris, :499:
kannst Du mir kurz einen Tipp geben, wie ich nun von den Starttagen in die normalen Tage umsteige. Ich benötige Morgen auch etwas "richtiges" zum beißen, da ich einen sehr anstrengenden und stressigen Tag habe. Ich hoffe, ich werde nicht gleich Morgen rückfällig.
Ich dachte an 1 Vollkornsemmel mit Lachsschinken zum Frühstück. Dann bin ich ca. 8 Stunden auf der Autobahn. Was esse ich bzw. was mache ich, damit ich nicht wieder rückfällig werde. Ich habe sonst sehr viel beim Autofahren gegessen. Immer mal so zwischendurch Stalzletten, Gummibärchen, Kokoszwiebach.
Was mache ich am besten, wenn ich einmal rückfällig werde. Ich denke, dass ich irgendwann einmal in absehbarer Zeit Kohlenhydrate (auch evtl. die schlechten) essen werde. Muss ich dann gleich am nächsten Tag wieder einen Starttag einlegen?
Ich gehe am Donnerstag abend mit der SHG zum Griechen. Was kann ich ohne Probleme essen?
kannst Du mir kurz einen Tipp geben, wie ich nun von den Starttagen in die normalen Tage umsteige. Ich benötige Morgen auch etwas "richtiges" zum beißen, da ich einen sehr anstrengenden und stressigen Tag habe. Ich hoffe, ich werde nicht gleich Morgen rückfällig.
Ich dachte an 1 Vollkornsemmel mit Lachsschinken zum Frühstück. Dann bin ich ca. 8 Stunden auf der Autobahn. Was esse ich bzw. was mache ich, damit ich nicht wieder rückfällig werde. Ich habe sonst sehr viel beim Autofahren gegessen. Immer mal so zwischendurch Stalzletten, Gummibärchen, Kokoszwiebach.
Was mache ich am besten, wenn ich einmal rückfällig werde. Ich denke, dass ich irgendwann einmal in absehbarer Zeit Kohlenhydrate (auch evtl. die schlechten) essen werde. Muss ich dann gleich am nächsten Tag wieder einen Starttag einlegen?
Ich gehe am Donnerstag abend mit der SHG zum Griechen. Was kann ich ohne Probleme essen?