Angepinnt Was gibt es heute zu essen?

Ich denke das hat jeder zu sich gesagt.

Ich esse nach wie vor Portionen zwischen 30 und 250 g, je nach Konsistenz und aktueller Form. Essen gehen oder Pizza bestellen mache ich nach wie vor gerne und habe dann eben für 2-5 Mahlzeiten was. Einzig aufpassen muss ich, dass ich nicht zu wenig esse und weiter abnehme und dass nicht zu viele und vor allem keine Kurzkettigen Kohlenhydrate dabei sind. War erst gestern Abend wieder mit 2,5mmol/l -45 mg/dl deutlich im Unterzucker und kurz vor Licht aus, heute nach dem Sport bei 3,8 - 68, obwohl ich extra vorher gegessen habe.
Heute gab es:
Kürbiskernbrötchen mit Frischkäse und Gorgonzola
Proteinriegel
Lammbraten mit Bohnen und Thüringer Kloß
Corny Haferkraft Zero
Proteinriegel
Fischfrikadelle und Tsatsiki
Käsewürfel
zuckerfreies Radler
Alles zusammen 1701 kcal und dank Sport noch fast 400 übrig, die ich nicht schaffe zu füllen.

@Frank D. das Foto ist meine Portion zum Frühstück nach 3 ½ Jahren und alle Portionen sind so klein.
Das sind 60g Sojaghurt Natur ohne Zuckerzusatz und 7 Blaubeeren. Für mich schon fast an der Grenze zum Vollgefressen.

Ich gehe auch im Restaurant essen. Lasse mir aber alle Reste immer einpacken. Entweder esse ich es über den ganzen nächsten Tag verteilt oder aber mein Sohn findet es im Kühlschrank und vernichtet es.

Im übrigen finde ich es immer sehr entspannend aus so kleinen Schälchen zu essen da kann man sich nicht zu viel auftun und hat keine/kaum Reste die weggeschmissen werden müssen.

Isoclear
Lachsforelle ( wenn ich eine kriege) mit Salat
High Protein Pudding

Danke, sehe ich auch so Lulu075 ...heute hatte ich übrigens morgens eine kleine Scheibe angeschobenes Brot mit Schmelzkäse und 2 Minischeiben Salami und heute Mittag 3 Eßlöffel Bratkartoffeln mit magerem Speck und nachher esse ich noch eine Scheibe Katenschinken und ne Cocktailtomate....Hm...und vielleicht zwischendurch nen halben Apfel?

Aber das sind doch glatt unter 300kcal für nen ganzen Tag, oder sehe ich da was falsch? Wie kommst du so durch den Tag?

@Frank D. Das ist echt wenig. Wie kommst du auf dein Eiweiß?

Ich habe lange gesucht, aber es gibt viele Lebensmittel die eine Menge Eiweiß haben, die nehme ich , wie z.B. Schmelzkäöse, Gouda, Harzer, Proteinriegel nicht zu vergessen (habe ich nicht extra aufgeführt - mein Fehler) Fisch und selbst Wild oder Rind als Aufschnitt....bisher waren meine Werte sehr zufriedenstellend lt. Arzt und Klinik. Da passe ich auf!! Zu trinken gibts dann mal Yoghurtdrink oder Proteindrinks....klappt eigentlich ganz gut. Ich versuche 5 x am Tag eine Mahlzeit zu mir zu nehmen.

@Frank D. Du hast Deinen für Dich funktionierenden Weg gefunden! Du machst das schon!

Da schließe ich mich an. Klingt gut.