Angepinnt Was gibt es heute zu essen?

    Diese Seite verwendet Cookies. Durch die Nutzung unserer Seite erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies setzen. Weitere Informationen

    • Neu

      Ich esse nach wie vor Portionen zwischen 30 und 250 g, je nach Konsistenz und aktueller Form. Essen gehen oder Pizza bestellen mache ich nach wie vor gerne und habe dann eben für 2-5 Mahlzeiten was. Einzig aufpassen muss ich, dass ich nicht zu wenig esse und weiter abnehme und dass nicht zu viele und vor allem keine Kurzkettigen Kohlenhydrate dabei sind. War erst gestern Abend wieder mit 2,5mmol/l -45 mg/dl deutlich im Unterzucker und kurz vor Licht aus, heute nach dem Sport bei 3,8 - 68, obwohl ich extra vorher gegessen habe.
      Heute gab es:
      Kürbiskernbrötchen mit Frischkäse und Gorgonzola
      Proteinriegel
      Lammbraten mit Bohnen und Thüringer Kloß
      Corny Haferkraft Zero
      Proteinriegel
      Fischfrikadelle und Tsatsiki
      Käsewürfel
      zuckerfreies Radler
      Alles zusammen 1701 kcal und dank Sport noch fast 400 übrig, die ich nicht schaffe zu füllen.
      LG Dani :wird gut:

    • Neu

      @Frank D. das Foto ist meine Portion zum Frühstück nach 3 ½ Jahren und alle Portionen sind so klein.
      Das sind 60g Sojaghurt Natur ohne Zuckerzusatz und 7 Blaubeeren. Für mich schon fast an der Grenze zum Vollgefressen.

      Ich gehe auch im Restaurant essen. Lasse mir aber alle Reste immer einpacken. Entweder esse ich es über den ganzen nächsten Tag verteilt oder aber mein Sohn findet es im Kühlschrank und vernichtet es. :D

      Im übrigen finde ich es immer sehr entspannend aus so kleinen Schälchen zu essen da kann man sich nicht zu viel auftun und hat keine/kaum Reste die weggeschmissen werden müssen.
      Bilder

      • 20240517_065252.jpg

        1,32 MB, 1.868×4.000, 6 mal angesehen

    • Neu

      Danke, sehe ich auch so Lulu075 ...heute hatte ich übrigens morgens eine kleine Scheibe angeschobenes Brot mit Schmelzkäse und 2 Minischeiben Salami und heute Mittag 3 Eßlöffel Bratkartoffeln mit magerem Speck und nachher esse ich noch eine Scheibe Katenschinken und ne Cocktailtomate....Hm...und vielleicht zwischendurch nen halben Apfel?
      Ich denke immer an die Chance einer Möglichkeit!

    • Neu

      Ich habe lange gesucht, aber es gibt viele Lebensmittel die eine Menge Eiweiß haben, die nehme ich , wie z.B. Schmelzkäöse, Gouda, Harzer, Proteinriegel nicht zu vergessen (habe ich nicht extra aufgeführt - mein Fehler) Fisch und selbst Wild oder Rind als Aufschnitt....bisher waren meine Werte sehr zufriedenstellend lt. Arzt und Klinik. Da passe ich auf!! Zu trinken gibts dann mal Yoghurtdrink oder Proteindrinks....klappt eigentlich ganz gut. Ich versuche 5 x am Tag eine Mahlzeit zu mir zu nehmen.
      Ich denke immer an die Chance einer Möglichkeit!

    • Neu

      Bei mir gab/gibt es heute
      Kürbiskernbrötchen mit Frischkäse und Gorgonzola
      Kohlrabi
      High Protein Schokopudding
      Fischfilet mit Kartoffelbrei und Dillsause
      Mandeln
      High Protein Espresso Macchiato
      Harzer Mini
      Zuckerfreies Radler
      Roggenvollkornbrot als Partybrot mit Schinken und Käse und Salat aus dem Garten
      LG Dani :wird gut:

    • Neu

      Lulu0705 schrieb:

      @Frank D. Du hast Deinen für Dich funktionierenden Weg gefunden! Du machst das schon!
      Ich bin trotzdem für jeden Hinweis oder Tip dankbar, denn manchmal übersieht man vielleicht auch etas oder kann es sich auch leichter machen....oder sonst was....
      Ich denke immer an die Chance einer Möglichkeit!

    • Neu

      Meter_paffey schrieb:

      Aber das sind doch glatt unter 300kcal für nen ganzen Tag, oder sehe ich da was falsch? Wie kommst du so durch den Tag?
      Ich komme tatsächlich richtig gut damit klar.....ich habe mein Leben lang echt gefressen...ohne Hemmungen und jetzt mag ich einfach nicht mehr so und will es auch nicht. Wenn ich Hunger habe esse ich etwas - nur eben ganz wenig und meistens so 4 -5 mal am Tag, aber ich bin dann jedesmal auch satt!! Läuft echt gut und meine Gesundheit gibt mir recht wie auch alle bestätigen. Und da ich bisher 104 kg abgenommen habe muss es ja auch funktionieren. Hungern tue ich auf keinen Fall!!!
      Ich denke immer an die Chance einer Möglichkeit!