Heute hatte ich einen Schlemmertag, weil unter meiner persönlichen Gewichtsgrenze, und das WILL ich definitiv sowenig wie die Ausschläge nach oben!!!
Früh; 2 Nektarinen und ein Std. später eine Scheibe VK-Brot mit Frischkäse.
Mittag; Fisch mit Gurken- und Kartoffelsalat.
Abend; Tomatensuppe m. Reis + sehr viel später ein Glas Wein und eine 34 gr. Pckg Chips ....
öööööh, morgen halte ich mich wieder ... hoffe ich.
Früh; 2 Nektarinen und ein Std. später eine Scheibe VK-Brot mit Frischkäse.
Mittag; Fisch mit Gurken- und Kartoffelsalat.
Abend; Tomatensuppe m. Reis + sehr viel später ein Glas Wein und eine 34 gr. Pckg Chips ....
öööööh, morgen halte ich mich wieder ... hoffe ich.
LG wanda
Op 03/11 - Größe 174 cm - Maximalgewicht 143 kg - Abnahme über 14 Monate ziemlich konstant.
: : Ziel- Lauf - Wunschgewicht erreicht / Halten seit 06/12 - mit "Schwankungen".
"Humor ist der Knopf, der verhindert, daß der Kragen platzt". Ringelnatz
Op 03/11 - Größe 174 cm - Maximalgewicht 143 kg - Abnahme über 14 Monate ziemlich konstant.
: : Ziel- Lauf - Wunschgewicht erreicht / Halten seit 06/12 - mit "Schwankungen".
"Humor ist der Knopf, der verhindert, daß der Kragen platzt". Ringelnatz