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OP-Antrag bei meiner KK abgegeben am 24.6.2011
Mündl. Kostenzusage von meiner Krankenkasse am 7.7.2011, schriftl. Zusage am 8.7.2011
Beginn Flüssigphase vor OP am 10.8.2011 mit 143 kg. OP-Gewicht 135 kg.
Gewicht (80kg) halten seit Juli 2012. Abdominoplastik 14.Mai 2013.
früh; 50 gramm Vollkornbrot mit Schinken, ein halber Apfel.
mittag; lecker Wirsingeintopf mit Lammfleisch, Karotten und Kartoffeln.
abends; ... lerne bei einer Nepali ein paar Rezepte kennen, bin sehr gespannt ..
Euch einen schönen Freitag, ein schönes Wochenende - lg wanda.
@nicci; finde Eiweißpulver nicht seltsam, ... vielleicht sogar besser, als das viele Fleisch /Fisch, was ich esse!
ABER, GENUSS ist es nicht, oder ??? Für mich ist SEHR wichtig, damit ich nicht grase, daß meine 3 Mahlzeiten mir wirklich richtig gut schmecken!! .. und d.h. für mich überwiegend selbst und frisch gekocht.
LG wanda
Op 03/11 - Größe 174 cm - Maximalgewicht 143 kg - Abnahme über 14 Monate ziemlich konstant.
: : Ziel- Lauf - Wunschgewicht erreicht / Halten seit 06/12 - mit "Schwankungen".
"Humor ist der Knopf, der verhindert, daß der Kragen platzt". Ringelnatz
wanda deswegen ess ich das eiweißpulver ja in joghurt eingerührt mit müsli, manchmal mach ich noch obst rein und abends im naturjoghurt ( abends nicht jeden abend, morgens immer, außer samstag und sonntag oder wenn wir wo zu besuch sind und dort frühstücken).
mir hilft das eiweißpulver, dass ich keinen süßhunger bekomme. ich hab vor der op sehr viel süßes gegessen.
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OP-Antrag bei meiner KK abgegeben am 24.6.2011
Mündl. Kostenzusage von meiner Krankenkasse am 7.7.2011, schriftl. Zusage am 8.7.2011
Beginn Flüssigphase vor OP am 10.8.2011 mit 143 kg. OP-Gewicht 135 kg.
Gewicht (80kg) halten seit Juli 2012. Abdominoplastik 14.Mai 2013.
@nicci; wenn es nützt, ist doch super! LG wanda
p.s. ich hatte die Frage nach "seltsam" nicht gestellt, das war kangoroo - ich habe mich "nur" eingemischt. Sorry.
LG wanda
Op 03/11 - Größe 174 cm - Maximalgewicht 143 kg - Abnahme über 14 Monate ziemlich konstant.
: : Ziel- Lauf - Wunschgewicht erreicht / Halten seit 06/12 - mit "Schwankungen".
"Humor ist der Knopf, der verhindert, daß der Kragen platzt". Ringelnatz
ich möchte dir hier noch ausführerlicher Antworten, vielleich hilft es auch den anderen...
Eiweißpulver sollten nicht Bestandteil einer täglichen Ernährung sein... hin und wieder (2x Woche) ist es okay.
Warum?: Nun alle Proteine landen im Darm und werden hier für den Blutkreislauf in Aminosöuren zerlegt damit diese zu den Zellen gelangen können, die chemisch aufbereiteten Eiweißpulverchen bestehen überwiegend aus dem minderwertigen Soja-eiweißen. Wird der Körper nun überlastet mit Eiweiß, lagert dieser sich in den Filter- und Ausscheidungsorgangen ab - besonders die minderwertigen Eiweiße schädigen hierbei den Körper, die Moleküle können nicht vollständig vom Körper gespalten werden und werden zu Groß für eine Filtration. Auf Dauer zerreißen Zellwände und führen zu Organschäden (einer der Gründe wieso Veganer oft ein höhreres Risiko für Nierenschäden haben) minderwertige Eiweiße kristalieren in der Niere und entwickeln sich zu Nierensteine.
Falls ihr gute Eiweißquellen sucht probiert bitte eine Mischung aus pflanzlichen und tierischen Eiweißen, wobei tierische Eiweiße besser sind... also z.B. Bohnen, Linsen und Rindfleisch (Tatar) sowei Thunfisch* bzw. Ei.
* Die Menge von Thunfisch sollte 450g im Monat nicht überschreiten, Thunfisch enhält Methylquecksilber ein positv gelandes ION** welches die Immunantwort des Körpers schwächen kann aber erst bei einer großen Verzehrmenge!
** Negativ geladene IONe (Anionen) sind wiederum gut für den menschlichen Körper... besonder das Hydrogencarbonat, welches in natürlichen Mineralwässern vorkommt (je mehr desto besser/ höherwertiger ist das Mineralwasser z.B. Apollinaris). Das HCO3- findet ihr z.B. auch in Tabletten gegen Sodbrennen.
.. Liebe/r Jackaroo,
danke für diesen Beitrag .. weiß ich doch, dass meinem Körper "ungesundes" nicht wirklich "schmeckt" .. Eiweißpulver z.B. schmeckten mir noch nie, noch keine .. Lg wanda
LG wanda
Op 03/11 - Größe 174 cm - Maximalgewicht 143 kg - Abnahme über 14 Monate ziemlich konstant.
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"Humor ist der Knopf, der verhindert, daß der Kragen platzt". Ringelnatz
Die SHG trifft sich jeden ersten Montag im Monat von 19:00 bis 21:00 Uhr
im St.Marien-Hospital Hamm, Nassauer Str. 13-19, im Raum hinter der Cafeteria.
SHG Abend 06.05.2013
SHG Abend für Neulinge 13.05.2013
Stammtisch für die bereits Operierten 15.07.2013
Für mich ist Eiweißpulver aber die beste Variante meinen Süßhunger zu bezähmen!!!
morgens: 1 kürbiskernbrötchen, eine Hälfte mit Bierschinken, die andere Hälfte mit Stevia-Marmelade
mittags: Ravioli
zwischendurch: 1 naturjoghurt mit eiweißpulver
abends: meine tochter hat tanzauftritt und da wir den verein unterstützen wollen;-) werden wir dort was essen. hab noch keine ahnung was es dort gibt.
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Gewicht (80kg) halten seit Juli 2012. Abdominoplastik 14.Mai 2013.
morgens: kleines Roggenbrötchen mit Frischkäse/Marmelade, 1 Ei
mittags: zwei Tomatenbratlinge (Mischung Rossmann) ca. 100g (man tut mein Magen davon weh....)
abends: Salat mit Fetakäse (schaffe so um die 120g insgesamt)
evtl. zwischendrin zwei Löffel Eis (meine Mahlzeit, um Gewicht zu halten, sonst fällt es)
früh; 1 Scheibe Bauernbrot mit Ei.
mittag; Krabben und ein halbe Scheibe Bauernbrot.
Kaffee; etwas StudentInnenfutter.
Abend; kleines Stück Schweinebraten(mager) mit Salat.
später am Abend; ein Glas Wein verdünnt mit viel Wasser ..
pfffffffffffffffffffffffffffffffffff - zuviel, ich weiß .. aber es gibt so Tage ..
LG wanda
Op 03/11 - Größe 174 cm - Maximalgewicht 143 kg - Abnahme über 14 Monate ziemlich konstant.
: : Ziel- Lauf - Wunschgewicht erreicht / Halten seit 06/12 - mit "Schwankungen".
"Humor ist der Knopf, der verhindert, daß der Kragen platzt". Ringelnatz
morgens: nix, hab bis kurz vor 11 Uhr geschlafen :-)
mittags: cordon bleu, pommes und gurkensalat
abends: rest vom gurkensalat und 1 scheibe eiweißbrot mit käse
später: paar käsewürfel
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Mündl. Kostenzusage von meiner Krankenkasse am 7.7.2011, schriftl. Zusage am 8.7.2011
Beginn Flüssigphase vor OP am 10.8.2011 mit 143 kg. OP-Gewicht 135 kg.
Gewicht (80kg) halten seit Juli 2012. Abdominoplastik 14.Mai 2013.