:499: Kerstin,

ich wünsche dir gute Besserung.

Du willst nächste Woche wieder anfangen mit walken? ist es denn nicht besser, wenn du dich erst einmal schonst? Nicht das es schlimmer wird.

Hi Kerstin,
lass Dich beruhigen, der Sport ist nicht schuld dran.

Fersensporn ist ein Überbein an der Ferse, und ja, es muss sakrisch weh tun. Der Sport lässt es zwar stärker schmerzen, aber schuld ist er nicht!

Mein Rat: lass Dir auf keinen Fall Cortison in die Ferse spritzen und klär ab, ob es wirklich ein Fersensporn ist. Den sieht man im Röntgenbild eindeutig, andere Ursachen für die Schmerzen, z.B. Dornwarzen sieht man natürlich nicht. Dennoch wird gerne Fersensporn gesagt weil es üblich ist und weil es bei dicken sowieso häufig so sein soll!

Tja, so lange musste eben was anderes machen, Indoor-Cycling zum Beispiel macht irre Spaß!

Hallo,

ich will jetzt keine Angst oder so verbreiten, aber mein Papa ist vor ca. 8 Wochen wegen eines Fersensporns operiert worden. Anfangs hieß es, er müsse ca. 3-4 Tage im Krankenhaus bleiben und das wärs. Aber er war insgesamt fast 14 Tage im Krankenhaus und mußte anschließend 6 Wochen Gips tragen und durfte den Fuß überhaupt nicht belasten. Das heißt nur an Krücken gehen. Bei dem Übergewicht, das auch mein Papa mit sich trägt ist das gar nicht so leicht. Letzten Donnerstag ist er endlich vom Gips befreit worden. Muss jetzt Krankengymnastik machen damit sich die Muskulatur und so wieder aufbaut. Gehen kann er mittlerweise sogar schon wieder fast ohne Krücken. Als bei ihm die Schmerzen angefangen haben, hat er auch Einlagen und so bekommen. Hat aber alles nichts genützt.

Ich wünsch euch trotz allem gute Besserung und hoffe, dass es bei euch nicht so weit kommen muss.

Hallo Alke,

was ist denn bitte "Indoor-Cycling " - habe das noch nie gehört.

Viele Grüße

Hallo!!

Ich bin auch eine Sporn-Geplagte.

Meinen ersten Fersensporn hatte ich vor 2 Jahren. Einlagen haben nix geholfen, eher verschlimmert. Was mir geholfen hat war als der Frühling kam bin ich nur noch barfuß gelaufen, wo immer es möglich war. Was soll ich sagen, wahrscheinlich durch die Kühle der Bodenfließen, hat sich die Entzündung zurückgebildet. Ich war jedenfalls bis vor einem halben Jahr schmerzfrei.
:(Jetzt hab ich am anderen Fuß einen Sporn, der echt hartnäckig ist. Zur Zeit nehm ich Ibuprofen, wenns zu schlimm ist. Eine Tablette hilft bei mir den ganzen Tag über.

Ich hoffe aber, daß sich das mit meiner zukünftigen Abnahme (OP :freu:am 14.12.) verbessern wird.

Viele Grüße

Bettina

Original von Carola - American Woman
was ist denn bitte "Indoor-Cycling " - habe das noch nie gehört.

Das ist so was ähnliches wie Spinning, ist aber ausgefeilter.
Hier sind die Infos dazu. Ich soll in den nächsten Tagen noch Infos deutschlandweit erhalten.

Hallo,

auch ich hatte links einen Fersensporn (wahrscheinlich vom Nordic Walking). Spritzen, Einlagen, Bestrahlung, Abpolstern. Nichts half.

Mein Tip : MBT-Schuhe (gibt es in jedem guten Orthopädiefachgeschäft). Zwar sind diese Schuhe sehr teuer, aber sie haben mir viel gebracht.
Es braucht aber auch viel Geduld.
Nach 1 Jahr Schmerzen ist mein linker Fuß nun endlich schmerzfrei.

Liebe Grüße von Babs

Na, dann will ich auch mal...
Mein linker Fuß hat einen Fersensporn. Dieser ist, wie schon gesagt, eine Art Überbein. Ein knochenvorsprung, könnte man sagen. Der ragt da so völlig nutzlos in die Gegend hinein und tut weh. Oder auch nicht. Oder manchmal. Die Veranlagung dazu ist teilweise erblich, teilweise pechsache.
Behandlungsmethoden, die mir bekannt sind:
- Schmerzfrei spritzen - Manchmal notwendig, prinzipiell aber brandgefährlich, da sie die Ursache nicht angehen, sondern nur den Schmerz, also das Warnsignal, wegnehmen. Der Knochensplitter rührt da immer länger im Fleisch herum, bis irgendwann einmal alles in Dutt ist...
- Operation: Kann man machen, ist aber letze Möglichkeit, da ein recht hohes Risiko besteht. Besonders bei unserer Zielgruppe... Schmerzfreiheit wird deshalb auch nie garantiert.
- Für die Privaten unter uns: Mit irgendwas zertrümmern (bin mit den Fachausdrücken unsicher, aber die Behandlung heißt Stoßwellentherapie). Dauert eine Weile, hat aber bei drei Bekannten und meiner Mutter zur jetzt fast vollständigen Beschwerdefreiheit geführt.
NIchts tun und Einlagen tragen: Das ist es, was ich seit einem Jahr auf Araten meiner Orthopädin mache. Die Einlagen sind ein Traum! Ein simples Loch an der Stelle, wo der Sporn sitzt, schafft die notwendige Entlastung - herrlich!
btw, ich trage eh Einlagen, musste die also nur umarbeiten lassen.
btw2, Man muß Nordic walking nicht mögen, aber am Fersensporn ist diese undjede andere Sportart völlig schuldlos. Höchstens hat die Belastung der Füße den ruhenden Fersensporn gereizt. Aber in der Regel belastet bloßes Stehen deie Ferse erheblich mehr als das Gehen.
btw3: Ich habe mich im Orthopädiefachhandel nach den MBT-Schuhen erkundigt. Man hat sie mir verwehrt mit der Begründung, sie dienten alten Menschen dazu, aus einer verkrümmten Haltung wieder in die Gerade zu kommen.
btw4: Ich bin kein Mediziner, betreue aber u.a. körperbehinderte Menschen und weiß deshalb leider, dass die meisten Orthopäden wirklich schnell mit der Diagnose Fersensporn bei der Hand sind. Der Volksmund übrigens auch.
An sich ist es ein gutes Überprüfungsmittel, eine Weile barfuß zu laufen. Wird es besser, ist es mit größter Wahrscheinlichkeit etwas anderes, genauso unangenehmes, aber eben kein Fersensporn. Denn eineEntzündung, auf die Druck ausgeübt wird, schmerzt.
Tut es barfuß weh, reagiert die Ferse punktuell sehr stark auf einen Reiz und schwillt der Schmerz dann eher langsam, pochend, ab, dann hast du einen Volltreffer :). Nicht 100% sicher, diese Methode. Natürlich nicht. Aber schon sehr hilfreich. Ein halbes Jahr zum Abklingen der Entzündung samt Reizung ist keine besonders lange Zeit, ein Jahr ist auch noch häufig.
Wenn dann keine Besserung eingetreten ist, solte man die Behandlung verändern. LAsst euch nur nicht einreden, das Gewicht sei alleine Schuld. Das stimmt nicht! Es verstärkt nur den Effekt einer ganz eigenständigen Krankheit. Deshalb geht ein Fersensporn auch nicxht durch Abnehmen weg - er hat es dann nur leichter, sich zu erholen.
Ende der Predigt, einen schönen Tag wünscht
Holger :wirr:

Ich hatte auch zeitgleich mit der Magenband-OP einen Fersensporn und konnte wirklich fast nicht mehr laufen. Mir haben diese Gummieinlagen mit dem speziellen Punkt für die gute Abfederung geholfen. Ich bekam ein paar Mal die Spritzen (gibt mit Sicherheit etwas angenehmeres) und nach ca. 9 Monaten war ich beschwerdefrei. Dazu kam bei mir natürlich auch, dass ich an Gewicht verlor.

Wie ich vor ca. 2 Monaten wieder einmal ganz viel gelaufen bin (nicht Nordic Walking) sondern ganz normal gelaufen, aber auch leider mit ganz normalen Schuhen, spürte ich diesen Schmerz wieder und dachte, jetzt hast Du ihn wieder. Ich habe die nächsten Tage meine Einlagen genommen und dann verstärkt wieder meine Nordic Walking Schuhe getragen (wegen der allgemein guten Polsterung) und war nach kurzer Zeit wieder beschwerdefrei.

Sicherlich ist das Gewicht nicht NUR ausschlaggebend, aber ich glaube schon, dass es den Heilungsprozess fördert.

In diesem Sinne: Gut Fuß.

Hallo miteinander.

habe soeben den Beitag bezüglich Fersensporn gefunden. Nun kann auch ich mal meine Erfahrungen damit preis geben.Vorweg - Diese Schmerzen wünsch ich niemanden

Also, ich hatte genau dieses blöde, schmerzende Ding vor ca. 3 Jahren. Es wurde immer schlimmer und schlimmer. Bis ich wirklich wie ein Hanghuhn rumgehüpft bin. Einlagen und Hammer - Schmerzmittel haben nix gebracht.

Durch einen Bekannten hab ich einen super Orthopäden empfohlen bekommen.
Er ist jetzt mein Haus- und Hof - Orthopäde

Also auf zu Ihm.
Es wurde Röntgenbilder gemacht und mit mir zusammen ausgewertet - soll heißen, dass ich alles genau erklärt bekommen habe und den "Übeltäter" auch gesehen habe.

Es gab 2 Möglichkeiten das Ding los zu werden.

1. OP mit ca. 14 Tage KH Aufenthalt und Erholung mit Gips (wie schon Nicole251179 hier beschrieben hat)
oder
2. Stoßwellenbehandlung von 8 Sitzungen (ambulant)

Also ambulant - hieß es für mich, da ich im Beruf stehe und mir die wirtschaftliche Seite ausgesucht habe.

Tja, jetzt kommt der Hammer.
Also die weit höheren Kosten der OP im KH hätte die KK bezahlt aber die ambulante Stoßwellenbehandlung nicht.

Es kam ganz gut für mich - als die KK direkt bei mir in der Firma angerufen hatte um mir mitzuteilen, dass ich die Stoßwellenbehandlung nicht bezahlt bekäme war ausgerechnet mein Chef mal selber an`s Telefon gegangen - ich stand daneben und hab mir angehört wie der die kleingemacht hat - von wegen Arbeitsausfall usw. Das war ziemlich heftig - aber sehr erfolgreich.

Die müssen bei der KK so einen Schreck bekommen haben.

Lange Rede - kurzer Sinn.
Also ich hab die Stoßwellen bezahlt bekommen und bin seitdem Schmerzfrei. Juhu....:P

So, ich hoffe ich hab Euch etwas Mut gemacht und wünsche allen "Hanghühnern und Haghähnen" alles Gute und das Ihr bald eine Besserung habt.

Liebe Grüße Silly