Haarausfall

Hallo Silke,

ich habe mir Regain immer am Abend aufgetragen - so habe ich dann
TV geschaut - mußte den Anblick ertragen.
Wenn ich am nächsten Tag nicht außer Haus mußte, wurde gleich auch
morgens getropft - bis ich dann gegen Mittag die Haare gewaschen habe.

Du solltest in der Abnehm-Phase ca. 2 g reines Eiweiß pro Körper-kg essen.
Auf den Packungen bei Quark, Johurt usw. steht immer drauf wieviel Eiweiß
in 100 g enthalten ist. Ansonsten gibt es auch Kalorien-Tabellen, wo das
enthaltene Eiweiß auch ausgeworfen wird.
Bei dem Ernährungstagebuch über Fddb.de wird dann bei der
Eingabe der Nahrungsmittel u.a. der Eiweißgehalt errechnet.

Solltest du täglich deine 2 g Eiweiß /Körpergewicht nicht schaffen, ist das
ganz normal - schafft fast keiner, aber unter 1 g Eiweiß sollte es nicht sein.

Hallo Ihr Lieben,
also ich habe das Regaine morgens und abends mit der Pipette auf den Schädel geträufelt und ich hatte aber keine fettigen Haare davon.
Jedenfalls hat es mir geholfen.
Meine ich zumindest.

ok ich werd das mal mit der pinpette ausprobieren. ich hatte bisher den sprühkopf verwendet...
ich meine aber schon das es täglich nicht mehr ganz so viele haare sind die ich rausziehen kann. vielleicht auch dank pantovigar, biotin und zink die ich zu meinen vitamintbl und calcium nehme.
und hab jetzt erstmal angefangen und bin auf käse umgestiegen. puhhh.
ich muss dann demnach fast 170g eiweiß zu mir nehmen.
bin mal gespannt wie ich das schaffe. vielleicht sollte ich mir so eiweißriegel kaufen die ich dann abends vorm TV knabber. kennt da wer ne seite?
vielen dank für eure tips, ihr habt mir wirklcih toll geholfen!!

Hallo Silke,

ich habe Regain auch mit der Pipette auf die Kopfhaut aufgetragen
und ein bißchen einmassiert. Bei mir hat auch innerhalb paar Tagen
der Haarausfall gestoppt.
Zink etc. hilft nicht so schnell - aber weiter nehmen, damit das
Haar von innen gut ernährt wird.

Zu den Eiweiß-Riegeln kann ich dir nicht sagen. Ich hobele mir
über fast Alles Parmesankäse drüber - Salat, Gemüse, Kartoffel,
Kannst du Buttermilch trinken - wäre auch eine gute Eiweißquelle
und macht auch satt.

Zum Eiweiss will ich noch anmerken, dass man bei der Berechnung immer von einem normalgewichtigen Menschen ausgeht - so dass ca. 75 g sein sollten - während der Abnehmphase wäre es natürlich besser, wenn es mehr ist.

oh achso elisabeth, danke. ich hab mal die packungen studiert, 170g würd ich gar nicht schaffen KÖNNEN. also ich bin 1,64m gross, d.h. es reicht wenn ich so ca 75g zu mir nehme?? das fällt mir schon schwer....
ich werd jetzt abends wieder 250g magerquark anrühren und versuchen übern abend verteilt zu essen.
ansonsten eben käse, käse, käse...
und evtl so eiweißriegel, weil die drinks gehen nich, mir wird so schlecht davon...
buttermilch wäre auch noch ne idee, hab ich früher immer gern gerunken...

Hallo Silke,
da ist mir die liebe Elisabeth schon zuvor gekommen.
Die Eiweißriegel sind ja schön und gut, AAABER da mußt DU mal unbedingt asuf die Nährwerttabelle schau, da die sehr oft sehr viel Kohlenhydrate und Zucker enthalten.
Also auch hier, Holzauge sei wachsam :zwinkert: .
Da würde ich es dann vielleicht doch noch mal lieber mit den Eiweißpulvern probieren die man in Milch oder Yoghurt, etc. einrührt.
Ich steh ja auf budystuff.de , aber das muß jeder für sich selber rausfinden.

bodystuff.de/low-carb/fertigpr…utaten-usw/lc-pro-80.html

danke dir.
bodystuff haben wir auch zu hause. aber meins chatz mischt sich das noch unter seinen weight geiner drunter.
er mixt mir auch immer mal was zwischendurch, abr schon nach den ersten schlucken muss ich mich schütteln und bin kurz vorm erbrechen...es geht einfach nich. hab es schon zig mal versucht und in allen variationen, also in joghurt, in milch, in kakao, in quark, in müsli usw. wääähhhh!
mit den riegeln hab ich schon gehört das es da welche gibt mit massig kalorien. wobei ich auch mal nen schokoriegel verdrücke. seit OP hab ich immer mal lust auf was süsses, vorher war es herzhaft, das ist jetzt weg.

oh man, wollt nur mal berichten das der haarausfall wieder schlimmer geworden ist. ein paar tage lang hatte es mal mehr oder weniger "gestoppt" und es wuchsen kleine stoppeln nach.
jetzt ist es wieder richtig heftig und so langsam wird es richtig licht auf der kopfdecke.
was soll ich nur tun, ich heirate in ein paar wochen und will so nicht aussehen!!
könnte heulen, ich hatte so geile dicke haare und nun fallen sie mir oben und an den seiten einfach aus. ich hab pro tag ca 3-4 fäuste voller haare.
nehme pantovigar 3x tgl, 2x tgl regain tropfen, calcium, vitamine, zink und biotin.
eiweiß versuche ich täglich zu steigern und hab mir jetzt noch eiweißriegel, eiweißdrinks etc bestellt um auf noch mehr eiweiß zu kommen.
beim frisör sagten sie mir hinten ist es schon fest, aber an den seiten usw gehen sie halt aus und zwar komplett mit den wurzeln. *heul*
haben mir zu einer haarvedichtung geraten wenns noch mehr wird wegen hochzeit. nur so ein teil kostet 1500 euro wenn das reicht.

Hallo Silke,

leider kannst du nicht mehr für den Haarwuchs tun - es heißt nun
einfach abwarten - auch wenn es schwerfällt.
Von einer Haarverlängerung würde ich abraten. Wo sollen die
Haare denn dran festgemacht werden??? Das belastet die Haar-
wurzeln nur noch mehr.
Du liegst genau in der Zeit - 3 Monate nach Op - 3 Monate Haar-
ausfall - 3 Monate neuer Haarwuchs.
Du mußt dir eine neue Haarfrisur überlegen. Du bist nicht die erste,
die sich dann für eine Kurzhaarfrisur entscheiden muß. Auch wenn
es schwer fällt, da mußt du durch (so wie wir alle es mußten). Es
gäbe noch ein Schüssler-Salz Nr. 11 Siliciea D12, wo man mehrere
Tabletten am Tag im Mund zergehen lassen muß/kann. Aber ganz
schnell wirkt das auch nicht.

Ich wünsche dir, daß du eine gute Alternative zu deiner Hochzeit
findet. Du wirst sicherlich schlank und gut aussehen, auch evtl.
mit kurzen Haaren.

Alles Gute.

Oh Silke ein fieserer Zeitpunkt hätten sich die Haare nicht aussuchen können.

Einen Rat weiß nicht. Vielleicht höchstens für den großen Tag ein Haarteil einarbeiten? Denn der Stress fördert mit Sicherheit auch noch den Haarausfall.

Hatte vor der OP über mehrere Monate hinweg schon Haarausfall, vermutlich stressbedingt :(

Wünsche dir nen Dutzend Alternativen und schnell nachwachsende Haare

Hallo,

das Problem ist nur, wie befestigt man ein Haarteil oder auch
die Haarverlängerung am "nicht mehr vorhandenen" Haar.
Man kann es ja nicht am Kopf festtackern.
Evtl. kannst du auch eine ganz schicke Kopfbedeckung finden??
z.B. ein goldenes Netz mit Perlen etc., das die wenigen Haare irgendwie
zusammenhält. Es soll/muß ja den ganzen Tag halten.