Hey,
also ich hab auch mal ein paar Tipps:
- Götterspeise, nicht die instant, sondern die, die mit Zucker gemacht wird...einfach den Zucker durch Süßstoff ersetzen...fast 0 Kalorien!
-Pudding - genauso, einfach mit Süßstoff kochen...evtl. fettarme Milch nehmen...Milch ist gesund, und Stärke ist da auch nicht allzuviel drin (was wiegt denn so ein Beutel?) in Bezug auf die 500 ml Milch...
-Bolero Getränkepulver mit Joghurt oder quark...jeden Tag ein neues Geschmackserlebnis...
-Bitterschokolade
Zum knabbern Abends (nur wenns in die Kalorienbilanz passt) ein paar gesalzene Nüsse...haben gesunde Fettsäuren, machen satt und glücklich...vielleicht wenns zum Abendessen nur einen Salat gab .-)
Mit Gelatine und Aroma (oder wieder Bolero) kann man so eine Art Gummibärchen machen....haben nur Eiweiss...sind aber doch recht gewöhnungsbedürftig....
also ich hab auch mal ein paar Tipps:
- Götterspeise, nicht die instant, sondern die, die mit Zucker gemacht wird...einfach den Zucker durch Süßstoff ersetzen...fast 0 Kalorien!
-Pudding - genauso, einfach mit Süßstoff kochen...evtl. fettarme Milch nehmen...Milch ist gesund, und Stärke ist da auch nicht allzuviel drin (was wiegt denn so ein Beutel?) in Bezug auf die 500 ml Milch...
-Bolero Getränkepulver mit Joghurt oder quark...jeden Tag ein neues Geschmackserlebnis...
-Bitterschokolade
Zum knabbern Abends (nur wenns in die Kalorienbilanz passt) ein paar gesalzene Nüsse...haben gesunde Fettsäuren, machen satt und glücklich...vielleicht wenns zum Abendessen nur einen Salat gab .-)
Mit Gelatine und Aroma (oder wieder Bolero) kann man so eine Art Gummibärchen machen....haben nur Eiweiss...sind aber doch recht gewöhnungsbedürftig....
Gewicht: ca. 65,5 Kilo; ca 79,5 Kilo abgenommen