HELLO @ all. . ..
Wegen sämtlichen Diät-Versuchen ist mein Grundumsatz im Keller. Mein Arzt hat mich gewarnt dass ich nach der Bypass-OP es sehr schwer haben werde abzunehmen. Datum der OP liegt noch nicht fest.
Was könnte ich eurer meinung nach tun um bis zu OP mein Grundumsatz zu steigern? Leider habe ich in meiner Gegend keinen Fitnesscenter oder Schwimmbad, und für sehr lange Kilometer fehlt mir die Zeit da ich den ganzen Tag arbeite. Welcher Sport und welche Ernährung passt am besten? Fahrradfahren, reicht das? Spazieren gehen, Trampolin? Was haltet ihr von Trampolin?
Soll der Puls hoch sein oder niedrig? Wie oft in der Woche? Kennt jemand das gleiche Problem??
LG
Ketti
Wegen sämtlichen Diät-Versuchen ist mein Grundumsatz im Keller. Mein Arzt hat mich gewarnt dass ich nach der Bypass-OP es sehr schwer haben werde abzunehmen. Datum der OP liegt noch nicht fest.
Was könnte ich eurer meinung nach tun um bis zu OP mein Grundumsatz zu steigern? Leider habe ich in meiner Gegend keinen Fitnesscenter oder Schwimmbad, und für sehr lange Kilometer fehlt mir die Zeit da ich den ganzen Tag arbeite. Welcher Sport und welche Ernährung passt am besten? Fahrradfahren, reicht das? Spazieren gehen, Trampolin? Was haltet ihr von Trampolin?
Soll der Puls hoch sein oder niedrig? Wie oft in der Woche? Kennt jemand das gleiche Problem??
LG
Ketti