10.000 Schritte pro Tag - Update - Wir starten wieder durch

Ramona die Nachteule · 21. März 2011, 11:15

Hallo Änn

in der Anlage siehst Du auf der vorletzten Seite die technischen Daten. Da mir mein Sohn den Schrittzähler eingestellt hat, muss ich mich auf die Technischen Daten verlassen bzw. heute Abend meinen Sohnemann fragen. Laut Technischer Daten geht die Schrittlänge von 20 bis 120 cm. :positiv:

Hallo anna.blume :hallo:

Genau so sehe ich es auch. Dem Alltag einfach nur ein bisschen mehr Bewegung geben und das geht ganz schnell, wenn ich es bewusst mache. Gestern hatte ich nicht einmal 5.000 Schritte, weil ich einfach keine Möglichkeit zum Bewegen hatte. Heute sieht mein Tag ganz anders aus. Ich springe rum, mache dieses und jenes, war beim Einkaufen und parkte mein Auto ganz hinten am Parkplatz usw. Mittlerweile bin ich schon bei 3500 Schritte.

@all :hallo:

Den Schrittzähler müsste es eigentlich in jeder Apotheke geben.

3-2-1 los -> -> -> :schlumpf:

Ramona die Nachteule · 22. März 2011, 00:55

21.03.2011 -> 10.082 Schritte -> jetzt heißt es :129:

Assassingirl · 22. März 2011, 07:17

da legt die Ramona aber gleich ne gute Marke vor. Hast du supi gemacht :) :drueck:

Ramona die Nachteule · 22. März 2011, 07:26

Ich war gestern mit Norbert in der Klinik sparzieren, da kommen ruck zuck einige Schritte zusammen.

Ich denke, dass jeder vorerst einmal sein persönliches Ziel festlegen sollte, auf das er dann hinarbeitet. Bei mir sind es die 10.000 Schritte.

Hier nur ein Beispiel. Ich hatte gestern wieder den Kofferraum voll mit Getränken (6 x 1 1/2 Liter Flaschen) und sagte am Telefon zu Norbert, dass ich sie von Andreas reintragen lasse. Dann erinnerte mich Norbert an meinen Schrittzähler und meinte, ich kann doch auch 10 x laufen, was gut für meinen Schrittzähler ist. Ja - und so machte ich es. Sonst hätte ich es von meinem Sohn reintragen lassen und so ging ich selbst mehrfach.

Genau das möchte ich mit dem Thread erreichen und da ich eben auch nur eine Betroffene bin, muss ich genauso kämpfen ... Tag für Tag.

Nordhessentante · 22. März 2011, 13:19

Ramona.... du hast mich angesteckt!!!!

habe noch meinen persönlichen ansporn gesucht.

gehe zwar mit meinem sohn im kinderwagen spazieren und einmal die woche schwimmen --- aber irgendwie ... hmm fehlte da was.

Ich muss nachher eh in die Apotheke ( Pollen - Rüsselpest lässt grüssen) und da werd ich mich beraten lassen und gegebenenfalls , wenn nicht überdurchsnittlich teuer , gleich einen kaufen.

heute habe ich mal bewusst .mehr schritte eingelegt , komme mir momentan eher vor als ob ich vergesslich währe weil .. he he man kann ja alles einzelnd holen , aber denke das wird auch noch kommen .

ALSO ICH BIN DABEI!!!!

Sternschnuppe.gabi · 22. März 2011, 16:18

Hallo,liebe Leute :hallo:

ich möchte hier auch mitmachen. Habe mir heute mal den Schrittzähler rausgekramt, um überhaupt erst einmal in Erfahrung zu bringen, wieviel Schritte ich so mache. :nix:

Allein dies führt schon zu einem "mehr". Muss mal gucken, was so mein Ziel werden wird. Vielleicht so etwas zwischen 7000 und 8000? Und dann langsam auf 10.000 steigern? Muß ja auch realistisch bleiben mit meinen kaputten Knien.

Die Idee so die Alltagsbewegungen zu steigern und auch zu kontrollieren ist jedenfalls Klasse. :995:

Ich werde morgen das Ergebnis von heute melden.

:=):

Gabi

Nordhessentante · 22. März 2011, 20:06

SOOOOOOOOOOOOO!!!!

Schrittzähler gekauft, eingestellt und morgen gehts los.

Ramona die Nachteule · 22. März 2011, 23:40

Hallo Jasmin :hallo:

Super - ich freue mich, dass ich Dich hier motivieren konnte. :knuddel:

Welchen hast Du gekauft?

Hallo Assassingirl :hallo:

hallo Gabi :hallo:

Ich freue mich, dass Ihr mit dabei seid. :ihrseidprima:

Ich kann heute schon den Abschluss machen, nachdem ich jetzt vor meinem PC sitze und Abendessen genieße (Wildlachs auf Bandnudeln mit Soße :futtern:). Außer ein paar Plus an Kalorien wird es heute nichts mehr.

Ich habe mein Ziel heute nicht geschafft, obwohl ich bis Mittag schon bei 5.000 lag. Nachdem ich dann eine 200 km lange Autofahrt vor mir hatte, wollte ich am Ziel noch ein bisschen sparzieren. Leider machte ein 20 km Stau auf der A6 bei Neckarsulm meine Pläne zunichte. Ich war 4 Stunden unterwegs. So kam ich gerade noch rechtzeitig - mit nur 10 Minuten Verspätung zur Veranstaltung. Dafür habe ich etwas weiter weg geparkt. Dann folgenden 2 Stunden Vortrag und 2 1/2 Stunden Heimweg. 8 1/2 Stunden sitzen - da kann mein Konzept nicht aufgehen. :(

Ist kommen nur noch ein paar Schritte dazu - Richtung Bett :gutenacht:

22.03.2011 -> 7424 Schritte.

Nordhessentante · 23. März 2011, 05:49

@ Ramona .. den vorgänger von deinem ..

schon 48 stritte gemacht heut morgen .. woooohoooooo ;)

bellybutton64 · 23. März 2011, 07:45

Hallo zusammen !

Ich möchte auch mitmachen. Ich habe meinen Schrittzähler schon über 1 Jahr und nur 2 mal ausprobiert, weil ich neugierig war ob ich mich bei meinem Bürojob überhaupt bewege. :hihi:

Aber nun ( 8 Wochen nach OP) finde ich Deine Idee, liebe Ramona, super und bin dabei.

Liebe Grüße

bellybutton64

Assassingirl · 23. März 2011, 10:11

ich hoffe, dass mein Schrittzähler heute kommt.

Weil seine Schritte dauernd leise im Kopf mit zu zählen ist auf die Dauer irgendwie doof.

heute bin jetzt bei 900 die ich bewusst gegangen bin. Irgendwie fängt man blödsinnige Sachen zu machen, wenn man wie in diesem Fall auf die Lieferung wartet. Man könnte an viel schönere Sachen denken, aber nein ich zähle hier die Schritte, die ich hier im Klinikum heute schon unterwegs war. Ich glaub ich werd gaga ;)

Ramona die Nachteule · 23. März 2011, 10:16

Ich finde toll, was sich bei Euch im Kopf abspielt. Nicht die Anzahl der Schritte steht im Vordergrund, sondern die tägliche Aktivität durch ganz normale Dinge zu erhöhen. Ich freue mich, dass die Gruppe größer wird. :schlumpf:

Hallo bellybutton64 :hallo:

Super - dass Du auch dabei bist. :dubistprima:

Sternschnuppe.gabi · 23. März 2011, 10:21

-hoffe mit Assasingirl, dass der Schrittzähler bald kommt, sonst wird es anstrengend!

-Ramona, ich glaube der bewußte Umgang mit der alltäglichen Bewegung ist die Hauptsache und wenn ein Ziel mal nicht erreicht werden konnte, dann ist es eben so.

-hab gestern zu meinem großen Erstaunen 1 0. 7 8 5 Schritte gemacht. Ob der Schrittzähler richtig funktioniert? :nix:

-merke, meine Gedanken sind schon noch darauf aus, mich möglichst wenig zu bewegen.

-aber das Teil motiviert mich zur Veränderung.

Ich wünsche uns allen möglichst viele fröhliche und schmerzarme Schritte.

:=):

Gabi

Ramona die Nachteule · 23. März 2011, 10:27

Hallo Gabi :hallo:

Hey super - finde ich toll. :dubistprima:

Warum sollte Dein Schrittzähler nicht funktionieren? Wenn man sich den ganzen Tag bewegt, ist es durchaus möglich.

Ich hatte allerdings vorher einen ganz günstigen Schrittzähler, der hatte nach 4 Stunden schon 3.000 Schritte, obwohl ich fast nur gesessen bin. Ich habe mich zwar gefreut aber irgendwie kam es mir komisch vor. Als mir dieser dann nach einem Sturz kaputt ging und ich mir einen neuen kaufte (den ich jetzt habe), merkte ich, dass er irgendwie anders zählt.

Für Norbert kaufe ich heute auch einen, da es für ihn ganz wichtig ist, dass er weiterhin mobil bleibt. :schlumpf:

kamikatze44 · 23. März 2011, 10:31

ich finde die Idee gut und habe mir auch einen Schrittzähler bestellt, jetzt warte ich auf die Lieferung und bin dann auch sofort dabei...

LG Angela und die Miezen

Ramona die Nachteule · 23. März 2011, 10:36

Super Angela - ich freue mich. :positiv:

Nordhessentante · 23. März 2011, 11:40

wisst irhr eigentlich das ich nur von bergen umzingelt bin . und noch nen kinderwagen vor mich her schieben muss und die letzten 2 jahre eigentlich gar nichts machen konnte wegen der unterzuckerungen !?!?!?

*aus der Puste bin und ne knall rote birne hab*

4455 momentan

es ist allerdings ganz schön amüsant sich selbst jedes mal zu ertappen wenn man auf das Ding schaut ;)

Assassingirl · 23. März 2011, 12:27

mmmhh, dann hilft jetzt nur noch ein Umzug ins Flachland ;)

Nordhessentante · 23. März 2011, 12:39

ODER ..
weiter machen und dadurch fit werden .

weil es ist ja nur der erste moment wo man nen sauerstoffzelt gebrauchen könnte danach ist ja alles wieder juti juti.

indi · 23. März 2011, 13:17

liebes eulchen, :knuddel:

ich hab da ma ne tolle idee: biete doch diesen schrittzähler in deinem buchhandel mit an, er ist OPTIMAL passend zum thema abnehmen und bewegung und mich haste schon mal als ersten kunden, nehme einige ab :positiv:

liebe grüße

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