ich hab ja seit meiner OP (30.11.2011) nun knapp 37kg abgenommen.
In der ersten Woche waren es 10kg. Nach nem Monat fast 20kg.
Und dann wurden die Abnahmen immer geriner.

Ich weiß, es ist gesünder für den Körper, wenn man langsamer abnimmt. Ich hab's ja am Anfang schon am Kreislauf gemerkt. Mir geht es jetzt viel besser.
Aber seit April nehm ich fast gar nichts mehr ab. Heute waren sogar 500g mehr auf der Waage.
Mein Chirurg sagt, dass meine Abnahme bist jetzt noch sehr gut ist und dass Stillstände normal sind.
Ich mache mir dann aber immer Gedanken, ob ich alles richtig mache.

Ich esse 3 mal am Tag 75g (egal wovon) und die 4. "Mahlzeit" ist ein Eiweißshake. Ich koche und backe alles selber, laut meiner EB ernähre ich mich gesund und ausgewogen. Ich bin bei durchschnittlich 500 Kalorien (inklusive Getränke).

Was mich wundert ist jedoch.... wenn ich mal weniger esse bzw weniger Kalorien zu mir nehme, nehme ich zu. Sobald ich dann wieder bei "meinen" 500 Kalorien bin, steht das Gewicht.

Durch die Lernphase momentan komme ich aber auch nicht wirklich zu Sport (nur 1 mal die Woche 2-3 Stunden).
Kann es wirklich nur daran liegen, dass ich einfach zu wenig Sport mache?

Das mit den kcal ist ja auch so mein Problem, ich weiß noch nicht genau, wie ich auf mehr kommen soll, ohne mich von Nutella ernähren zu müssen ;)
Ich hab ja gehofft, dass ich bis zum 13.08. noch die 100 kg knacke.. aber dann knack ich die 100 halt nachm Urlaub... kann meinen Körper ja wohl schlecht zwingen

Ich hatte nen Monat nach der OP den Termin bei meiner EB. Da waren 500 noch in Ordnung.
Der nächste Termin ist halt eben erst in 2 Wochen. Dann wird sie sicher schimpfen

Mit dem Trinken hab ich mich schon immer schwer getan... bin aber Mittlerweile bei 1,5 Liter am Tag und versuche es zu steigern.

Ich hab mir halt Sorgen gemacht, weil der Chirurg meinte, wenns länger als nen Monat steht, dann müsste man mal drauf gucke.

Zählt Milchkaffee bzw Cappuccino als Zwischenmahlzeit?