20 kilo .... :-)

Allssoo.. mir gehts soweit ganz gut
habe meine ernährung mit hilfe von califit total umgestellt .
habe immer noch meine 3 festen sporttermine in der woche und seid 6 wochen gehe ich nun teilzeit in einem hotel arbeiten. weg von meinem gelernten beruf (köchin), was mir sehr sichtig war , und mache nun die zimmer wieder schick. hat viel mit körperlicher arbeit zu tun aber komischerweise klappt dieses mit bauchstützmieder wirklich gut.
extrm kopfkissen abhören muss ich nur , wenn ich aus meinem streng kalkulierten essensplan abweiche.

Muskelaufbau ist durch arbeit und bewegung echt top.. mehre muskeln an stellen wo ich schon lange keine muskeln vermutet habe .
Bauchumfang müsste ich dann mal nachmessen .. meine hosen rutschen zuminstes alle übern hintern.

also ich will jetzt nicht herraufbeschwören. aber momentan klappt es echt gut