Kann ich dir auch nicht sagen aber ich freue mich wenn sich überhaupt was bewegt und so lange es nach unten geht bin ich froh. :zwinkert:

Mag daran liegen, dass Fett verschwindet, sich aber Muskel aufbauen. Das würde ja den Stillstand erklären und eben auch den geringeren Umfang.

Ansonsten wüsste ich es auch nicht ;)

LG
Schnecke

Genauso ist es..... wenn Fett in Muskulatur umgewandelt wird, dann wird man schlanker.

Schau Dir beim Metzger 1 kg Fett an und daneben ein Kilo reines Muskelfleisch.... dann kannst Du es Dir richtig gut vorstellen.

Schau mal hier:


google.de/imgres?um=1&hl=de&sa…1&ved=1t:429,r:0,s:0,i:73

Ich habe auch immer den Eindruck das der Körper hinterher schwingt. Bei mir war es fast immer so das ich in Stillstandsphasen äußerlich geschrumpft bin.
Das mit dem Muskelaufbau ist sicherlich so. Ich denke aber da kommt noch mehr dazu.

Simone

Hallo,
wie wäre eine Waage die auch Fett
und Wassergehalt messen tut
Dann weißt du immer was du abenommen
hast und wie sich dein Gewicht verlagert


Kuhni

Hallo,



die Phase hatte ich auch. Die Wagge hat gestanden aber die Klamotten sind zu groß geworden. Ist aber ganz einfach ( wie schon geschrieben) Fett verschwindet und die Muskeln bauen sich auf.

Noch viel Erfolg bei der Abnahme

Lg die wiedersonne

hatte das jetztz auch. Habe im Urlaub "nur" 3 Kilo verloren, aber die Jeans, die ich mir extra dafür gekauft habe, kann ich nur noch mit Gürtel tragen, ist am Bauch, an den Beinen und am Po viel zu weit, soviel können 3 Kilo nicht ausmachen, zumal die Hose absolut eng ansaß.

Also scheinst du auch Fett- in Muskelmasse umzuwandeln, das ist genauso gut, wie weniger Kilos auf der Waage!!

LG Dunja

Prima und Danke für´s erklären

Geht mir im Moment auch so. Die Waage bewegt sich seit Wochen nur minimal, aber die Hosen werden größer und größer.

Das liegt daran das du Muskeln aufbaust und Fett abbaust, denn Muskeln wiegen mehr als Fett. Somit nimmst du auf der Waage nichts ab.

Huhu,

ich denke auch: Fett wird in Muskeln umgewandelt. Aber auch das zeigt, dass dein Körper arbeitet und was passiert. Und mehr Muskeln, weniger Fett - ist doch super!

Alles Liebe
Nicki

huhu,



kann mich den anderen nur anschließen. du speckst ab aber weil sich muskeln aufbauen sieht man auf der waage nix ( vielleicht sogar leichte zunahme ). muskelmasse wiegt 4 mal mehr als fett. und sei nicht frustriert weil auf der waage nix passiert. muskelmasse baut sich auf und ist fettverbrennende masse also freu dich.

bei mir steht die waage auch grad, aber ich weiß dass es radeln in den beinen kommt



ps. nicht vergessen: waage in die ecke werfen !!! lg

Hallo,

ich muss jetzt doch mal etwas dazu schreiben:

Es ist UNSINN, dass Muskeln schwerer als Fett sind. Ein Kilo ist ein Kilo. Der Unterschied liegt in der spezifischen Dichte. Das bedeutet, dass Fett ein größeres Volumen als Muskeln aufweist. Das kann man sich so verdeutlichen, dass man sich ein Kilo dicken Speck neben einem Kilo Muskelfleisch legt und sehen wird, dass das Fett ein größeres Volumina hat. Genau kann man das nicht festlegen, da es darauf ankommt, was jeweils an Wasser gespeichert ist. Faustregel: Fett hat ein ca 10% größeres Volumen als Muskel.

Es ist aber irreführend zu glauben, dass der Körper zeitgleich Fett abbaut und Muskeln aufbaut und das gegeneinander aufzurechnen. Frauen können in einem Jahr max 3-4 kg Muskelmasse aufbauen (und das gilt auch nur für Frauen, die ein intensives und gezieltes Muskelaufbautraining machen. Nicht für die, die 2 x in der Woche für 30 Minuten irgendwelche Geräte im Fitness-Studio bedienen).

Der Unterschied liegt in der Regel im Anteil des gespeicherten Körperwassers. Zellen bestehen eben in erster Linie aus Wasser. So kann also durchaus Fett abgebaut werden, aber das Muskelgewebe speichert Wasser, das nicht als "geschwollene Beine, Finger, Füße etc" sichtbar wird.

Alles Gute, Katharina