Hallo, zusammen,
ich benötige einen Rat von Euch,
ich habe vor ca. 3Monaten Monaten mit Kraftsport begonnen, den ich auch regelmäßig ca. 3x pro Woche betreibe.
Da ich Muskelmasse aufbauen möchte, und nunmehr den Trainingsplan dementsprechend umgestellt habe, bin ich doch ziemlich erstaunt, dass sich mein Gewicht (leider) nach oben bewegt(4Kg).
Ernährungstechnisch halte ich mich an wenig Kohyrate, und wenn dann kurz vor dem Training, und Eiweißl.- Gemüselastig.
Ich nehme ein hochwertiges Bodybiuldereinweißpreparat, nach Anleitung.
Meine Konfektionsgröße hat sich jedoch eher verkleinert, was halt irgendiwe nicht zu der Gewichtszunahme passt.
Daher würde ich gerne um Eure Meinung/Erfahrungen bitten, da ich irgentwie nicht glauben kann, dass man in so kurzer Zeit 4Kg Musekelmasse aufbaut.
ich benötige einen Rat von Euch,
ich habe vor ca. 3Monaten Monaten mit Kraftsport begonnen, den ich auch regelmäßig ca. 3x pro Woche betreibe.
Da ich Muskelmasse aufbauen möchte, und nunmehr den Trainingsplan dementsprechend umgestellt habe, bin ich doch ziemlich erstaunt, dass sich mein Gewicht (leider) nach oben bewegt(4Kg).
Ernährungstechnisch halte ich mich an wenig Kohyrate, und wenn dann kurz vor dem Training, und Eiweißl.- Gemüselastig.
Ich nehme ein hochwertiges Bodybiuldereinweißpreparat, nach Anleitung.
Meine Konfektionsgröße hat sich jedoch eher verkleinert, was halt irgendiwe nicht zu der Gewichtszunahme passt.
Daher würde ich gerne um Eure Meinung/Erfahrungen bitten, da ich irgentwie nicht glauben kann, dass man in so kurzer Zeit 4Kg Musekelmasse aufbaut.
Nichts schmeckt so gut, wie sich dünner sein anfühlt