Huhu, ich habe innerhalb von 1 Jahr 50 kg abgenommen, nur mit Ernährungsumstellung und Sport

das Gewicht halten wird jetzt mein nächster Weg sein, das Wichtigste ist der Kopf dabei, die Disziplin muß im Kopf fest verankert sein,

der Schweinehund ist immer und überall präsent und lockt jetzt wieder besonders stark, er will mich austricksen und ich muß ihn austricksen,

ich weiß wie ich mich ernähren muß, aber er flüstert ständig und meint, ich dürfe doch jetzt mal wieder außer der Reihe Kuchen, Brötchen, Schokolade essen, es ist schwer seinen schönen Worten zu widerstehen

Ich habe vor einigen Jahren über 40 kg in einem Zeitraum von etwa 12 Monaten verloren (Endgewicht-63kg). Ich habe das Gewicht nur wenige Monate gehalten und bin dann hoch auf 120kg.
Ich habe meine Ernährung umgestellt, aber nicht durchgehalten.
Jetzt habe ich seit 5 Wochen einen Bypass und hoffe es damit zu schaffen und zu halten.

Ich habe vor meiner OP im Laufe der Jahre ca 160 kg ab- und zugenommen. Das sind nur die größeren Blöcke. .Mal 20 kg, mal 15kg ... einm auch 40 kg. Da war ich 30 Jahre alt. Ich war mir sicher das ich es geschafft habe. Nach 6 Jahren waren wieder 25 kg drauf - immer mal wieder 2 oder 3kg. Dann war es passiert. Es sollte aber nicht bei diesen 25 kg bleiben. Weitere 35 kg folgten. Nach wieder ein paar Jahren konnte ich mich dann zur OP durchringen. Das ist nun 32Monate her.
Simone

Halten: Auch nach der OP wird einem nichts geschenkt. Ich muss schon gucken was ich wann und wie esse. Aber es fällt mir deutlich leichter. Ich bin eher satt und meist mit Kleinigkeiten zufrieden. Auch Bewegung ist nun leichter. Joggen hilft mir in vielen Bereichen. Auch beim Halten.
Ich wünsche dir das du den für dich richtigen Weg findest!
Simone

Auch ich habe schon mal 46 kg abgenommen und anschließend über die Jahre wieder 41 kg davon zugenommen. Seit knapp einem Jahr ernähre ich mich jetzt auch bewußt und habe in dieser Zeit jetzt 40 kg abgenommen.

Meine Tochter hat seit 14 Monaten ihre Ernährung umgestellt, sie hat jetzt 73 kg, vorher waren es 110 kg.

Wir hoffen, daß unsere gegenseitige Motivation weiter anhält und wir unsere Ziele erreichen und anschließend auch halten können.

Hallo greeneye

Das freut mich für dich,finde es toll wieviel du alleine abgenommen hast und drücke dir die Daumen das es so bleibt mit deinem Gewicht.
Ich habe auch schon einige Male in meinem Leben 30 bis 40 Kilo abgenommen,war sogar mal auf 64 Kilo unten und im laufe der Zeit leider alles und noch mehr wieder zugenommen.
Nun hoffe ich auf den Schlauchmagen,weiss ich muss trotzdem alles geben um anschliessend das Gewicht zu halten,hoffe aber das ich nicht mehr die grossen Portionen essen kann wie früher.

LG Susanne

Ich habe durch Ernährungsumstellung 86 kg abgenommen. Startgewicht 149 kg und jetzt wiege ich zwischen 62 und 63 kg. Und das halte ich beinahe schon knapp 2 Jahre. Ein zirk. Bodylift und eine Bruststraffung und Verkleinerung habe ich bereits hinter mir. In den nächsten Wochen werden dann meine Oberarme gestrafft. Ich fühle mich super wohl! Das Abnehmen sowie auch das Gewicht halten verlangt absolute Disziplin!!!!! Aber das ist es wert!!!!!!
LG

Petra :niceday:

Hallo Ihr,

@djamal: Herzlichen Glückwunsch!!

Ich hab in 2 Jahren 80 Kilo abgenommen und halte mein Gewicht seit über einem Jahr. Von 168,5 Kg auf 83 Kg.

Hallöchen,

Ich habe als höchstes mal 30 Kilo in einem halben Jahr abgenommen. Genau ein halbes Jahr konnt ichs dann auch noch halten und dann gings wieder rauf. Also musste die nächste Diät her mit der ich dann nochmal 15 Kilo abgenommen habe in einem halben Jahr... war echt frustrierend. Nach vier Monaten wars fast wieder drauf!!!
Insgesamt hab ich noch fünf weitere Anläufe gehabt die immer gleich ausgegangen sind. Alles was ich abgenommen habe hatte ich binnen eines jahres wieder drauf :(
Trotz Sport und disziplin! Mein AC meinte ich hätte mir durch meine Diäten auch den Stoffwechsel "versaut" weshalb es auf dauer eine bessere option wäre mich operieren zu lassen. Und genau dass mach ich dieses Jahr auch.

Liebe Grüße

Ich habe 2002 und 2003 insgesamt 50 KG abgenommen, mit Ernährungsumstellung. Hatte nach 4 Jahren 10 wieder drauf und dann wieder 5 abgenommen. mein Gewicht schwankt immer so um 5 Kg ist aber o.k. so

ich hatte ohne Op 50 kilo abgenommen damals in 5 Monaten durch Umstellung und viel Sport, ich konnte es dann 6 jahre halten, und hatte dann wieder 30 drauf, aber die 20 halte ich schon eine ganze weile wieder.

hatte mich ja im Oktober 2013 schon mal zu Wort gemeldet, damals konnte ich stolz von 50 kg minus berichten, nun ist wieder fast 1 Jahr rum
ich habe weitere 10 kg abgenommen und Gewicht halten klappt zur Zeit sehr gut