Fast am Ziel angekommen, doch Gewicht sinkt weiter und weiter
Hallo ihr Lieben
Nun ist meine Bypass OP knapp 26 Wochen her und ich bin so gut wie an meinem Zielgewicht angekommen. Ich bin mit ca 125 kg operiert worden, hatte während der gesamten Abnahme keinerlei Stillstand. Klar es gab mal ca 2 Monate nach der OP ein paar Wochen wo ich nur wenige Gramm abnahm, aber ansonsten purzelte meine Abnahme sehr gut vor sich hin.
Derzeit esse ich 4 Mahlzeiten, trinke täglich 2 - 2,5 l wovon 0,5 L Cappu sind und der Rest Leitungswasser. Ich mache jeden Tag Sport - entweder Joggen, Radeln oder ins Fitness Studio - derzeit allerdings etwas weniger, da ich grad eine Erkältung hinter mir habe. Essen kann ich sehr gut, wenig KH viel Eiweiß. Ich vertrage keine Pfannkuchen, nix fettiges und an Schoko, Torte und Co trau ich mich einfach nicht ran, hab viel zu viel Respekt vor den Dumpings.
Nun zu meinem eigentlichen "Problem". Mein Gewicht sackte in den letzten 3 Wochen pro Woche um 1,5 - 2,5 kg und heute morgen - Sonntags ist wöchentlicher Wiegetag - hatte ich 4,5 kg verloren. Ich habe immer gesagt, bei einer Größe von 173 cm ist mein Zielgewicht die 70 kg. Davon bin ich nun nur noch 4 kg entfernt. Doch so langsam fang ich an mir Sorgen zu machen. Wenn mein Gewicht weiter so fällt, wo gelang ich dann hin ? Wann stoppte eure Abnahme ? Ab wann wurden eure Portionen größer ? Ich kann derzeit morgens ca 70 gr essen, mittags 150 gr, abends 150 gr und Snack 150 gr. Mein Speiseplan ist sehr abwechslungsreich , heute so er so aus:
Morgens: 1 Knäcke mit Putenaufschnitt und darauf Hüttenkäse und Tomatenscheibe
Mittags: Westernpfanne - gaaanz wenig Bratkartoffeln, grüne Bohnen, Kidneybohnen, Mais, Frikadellen und Hackbratensauce - dazu Hüttenkäse
Abends: Magerquark mit Pfirsich
Snack: 5 Tuc`s dazu 1 kleine Tomate und etwas Mozzarella
Ich hoffe, ihr versteht was ich meine. Ich habe etwas Sorge, daß mein Gewicht immer weiter runter geht ohne das ich es bremsen kann.
LG
Hallo ihr Lieben
Nun ist meine Bypass OP knapp 26 Wochen her und ich bin so gut wie an meinem Zielgewicht angekommen. Ich bin mit ca 125 kg operiert worden, hatte während der gesamten Abnahme keinerlei Stillstand. Klar es gab mal ca 2 Monate nach der OP ein paar Wochen wo ich nur wenige Gramm abnahm, aber ansonsten purzelte meine Abnahme sehr gut vor sich hin.
Derzeit esse ich 4 Mahlzeiten, trinke täglich 2 - 2,5 l wovon 0,5 L Cappu sind und der Rest Leitungswasser. Ich mache jeden Tag Sport - entweder Joggen, Radeln oder ins Fitness Studio - derzeit allerdings etwas weniger, da ich grad eine Erkältung hinter mir habe. Essen kann ich sehr gut, wenig KH viel Eiweiß. Ich vertrage keine Pfannkuchen, nix fettiges und an Schoko, Torte und Co trau ich mich einfach nicht ran, hab viel zu viel Respekt vor den Dumpings.
Nun zu meinem eigentlichen "Problem". Mein Gewicht sackte in den letzten 3 Wochen pro Woche um 1,5 - 2,5 kg und heute morgen - Sonntags ist wöchentlicher Wiegetag - hatte ich 4,5 kg verloren. Ich habe immer gesagt, bei einer Größe von 173 cm ist mein Zielgewicht die 70 kg. Davon bin ich nun nur noch 4 kg entfernt. Doch so langsam fang ich an mir Sorgen zu machen. Wenn mein Gewicht weiter so fällt, wo gelang ich dann hin ? Wann stoppte eure Abnahme ? Ab wann wurden eure Portionen größer ? Ich kann derzeit morgens ca 70 gr essen, mittags 150 gr, abends 150 gr und Snack 150 gr. Mein Speiseplan ist sehr abwechslungsreich , heute so er so aus:
Morgens: 1 Knäcke mit Putenaufschnitt und darauf Hüttenkäse und Tomatenscheibe
Mittags: Westernpfanne - gaaanz wenig Bratkartoffeln, grüne Bohnen, Kidneybohnen, Mais, Frikadellen und Hackbratensauce - dazu Hüttenkäse
Abends: Magerquark mit Pfirsich
Snack: 5 Tuc`s dazu 1 kleine Tomate und etwas Mozzarella
Ich hoffe, ihr versteht was ich meine. Ich habe etwas Sorge, daß mein Gewicht immer weiter runter geht ohne das ich es bremsen kann.
LG
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27.07.2012 Erstgespräch Dr. Liesner in Friesoythe 24.10.2012 Termin MDK
08.11.2012 Kostenzusage der KK 10.04.2013 Magenbypass OP
27.07.2012 Erstgespräch Dr. Liesner in Friesoythe 24.10.2012 Termin MDK
08.11.2012 Kostenzusage der KK 10.04.2013 Magenbypass OP