Guten Abend,
ich wollte gerne mal anfragen ob sich hier auch WHO Operierte "tummeln", die regelmäßig in's Fitnss-Studio gehen? Meine konkrete Frage: hatte vor 4 Monaten meine BDS (Bauchdeckenstraffung) und vor 6 Wochen meine zweite und letzte OP, die Bruststraffung/-Verkleinerung. Mein PC hat mir diese Woche die Sport-Freigabe erteilt. Er meinte nur, ich solle die nächste Zeit (??) noch auf alles verzichten, was stärkere "Erschütterung" auf die Brust ausübt. Zum Beispiel Joggen (logo). Also Laufband geht mit schnellem walken schon mal :positiv:.
Was aber ist mit Kraft-/Gerätetraining ? Bin unsicher was die Höhe der Gewichte angeht für die Übungen, die Arme und/oder Brust und/oder Bauch betreffen?! Kann normal recht viel "stemmen" und weiß aber jetzt nicht wie ich da wieder einsteigen soll :nix:. Hat vielleicht jemand eine Idee bzw. eigene Erfahrungen nach diesen WHO's gemacht? Dann würde ich mich über Eure Erfahrungen freuen und bedanke mich vorab. Ach ja, was denkt Ihr ab wann tatsächlich eine "volle" Belastung im Oberkörperbereich wieder möglich ist?? 3 Monate nach OP Datum realistisch?
Sonst muss ich notfalls den PC nochmals kontaktieren und genauer nachfragen (hab ich vergessen vor lauter Freude, dass ich wieder in's Fitti darf :freu:)
Danke Euch und schönes Wochenende noch wünscht die Hummel
ich wollte gerne mal anfragen ob sich hier auch WHO Operierte "tummeln", die regelmäßig in's Fitnss-Studio gehen? Meine konkrete Frage: hatte vor 4 Monaten meine BDS (Bauchdeckenstraffung) und vor 6 Wochen meine zweite und letzte OP, die Bruststraffung/-Verkleinerung. Mein PC hat mir diese Woche die Sport-Freigabe erteilt. Er meinte nur, ich solle die nächste Zeit (??) noch auf alles verzichten, was stärkere "Erschütterung" auf die Brust ausübt. Zum Beispiel Joggen (logo). Also Laufband geht mit schnellem walken schon mal :positiv:.
Was aber ist mit Kraft-/Gerätetraining ? Bin unsicher was die Höhe der Gewichte angeht für die Übungen, die Arme und/oder Brust und/oder Bauch betreffen?! Kann normal recht viel "stemmen" und weiß aber jetzt nicht wie ich da wieder einsteigen soll :nix:. Hat vielleicht jemand eine Idee bzw. eigene Erfahrungen nach diesen WHO's gemacht? Dann würde ich mich über Eure Erfahrungen freuen und bedanke mich vorab. Ach ja, was denkt Ihr ab wann tatsächlich eine "volle" Belastung im Oberkörperbereich wieder möglich ist?? 3 Monate nach OP Datum realistisch?
Sonst muss ich notfalls den PC nochmals kontaktieren und genauer nachfragen (hab ich vergessen vor lauter Freude, dass ich wieder in's Fitti darf :freu:)
Danke Euch und schönes Wochenende noch wünscht die Hummel