Sportduell 1.12.- 31.12.2015#.

Schäfle............. 420 Min.
Maja1377.......... 390 Min.
Teddi70..............360 Min.
KomaX.............. 335 Min.
Marianne39 ...... 310 Min.
klementine........ 210 Min.
Thom1970........ 210 Min.

Fitness: 30 min Ergo, 60 min Geräte

Schäfle............. 420 Min.
Maja1377.......... 390 Min.
Teddi70..............360 Min.
KomaX.............. 335 Min.
Marianne39 ...... 310 Min.
Thom1970........ 240 Min.
klementine........ 210 Min.

Heute: 15min Morgenworkout (+15min vom 09.12. die wegen zeitnah, doppeltem Eintrag nicht übernommen wurden)

Maja1377.......... 430 Min.
Schäfle............. 420 Min.
Teddi70..............360 Min.
KomaX.............. 335 Min.
Marianne39 ...... 310 Min.
Thom1970........ 240 Min.
klementine........ 210 Min.

gestern: 40 min. N.Walking

Maja1377.......... 430 Min.
Schäfle............. 420 Min.
Teddi70..............360 Min.
Marianne39 ...... 350 Min.
KomaX.............. 335 Min.
Thom1970........ 240 Min.
klementine........ 210 Min.

gestern 20 Min Walking, heute 20 Min. Crosstrainer

Ab Januar mache ich auch mit...

Maja1377.......... 430 Min.
Schäfle............. 420 Min.
Teddi70..............360 Min.
Marianne39 ...... 350 Min.
KomaX.............. 335 Min.
Thom1970........ 285 Min.
klementine........ 210 Min.

Heute 45min Krafttraining
@RamonaTabea: super

Maja1377.......... 430 Min.
Schäfle............. 420 Min.
Marianne39 ...... 390 Min.
Teddi70..............360 Min.
KomaX.............. 335 Min.
Thom1970........ 285 Min.
klementine........ 210 Min.

40 Min. Walking

Maja1377.......... 580 Min.
Schäfle............. 420 Min.
Marianne39 ...... 390 Min.
Teddi70..............360 Min.
KomaX.............. 335 Min.
Thom1970........ 285 Min.
klementine........ 210 Min.

Freitag: 30 min. Bahnschwimmen (40), Samstag: 40 min. N.Walking, 20 min. Schwimmen, Sonntag gerade eben: 60 min. N. Walking bei knackigen -3 Grad und Sonnenschein..herrlich!

Maja1377.......... 580 Min.
Schäfle............. 420 Min.
Marianne39 ...... 390 Min.
klementine.........370 Min.
Teddi70..............360 Min.
KomaX.............. 335 Min.
Thom1970........ 285 Min.

Nachtrag 90 min Spinning , 30 Min Cosstrainer und 40 Min Crossramp

Maja1377.......... 580 Min.
Schäfle............. 420 Min.
Marianne39 ...... 390 Min.
klementine.........370 Min.
Teddi70..............360 Min.
KomaX.............. 335 Min.
Thom1970........ 315 Min.

Heut: 30min Aktivierung + Mobilisierung

Maja1377.......... 580 Min.
Schäfle............. 420 Min.
Marianne39 ...... 410 Min.
klementine.........370 Min.
Teddi70..............360 Min.
KomaX.............. 335 Min.
Thom1970........ 315 Min.

20 Min. Crosstrainer

Maja1377.......... 580 Min.
Schäfle............. 420 Min.
Marianne39 ...... 410 Min.
KomaX.............. 410 Min.
klementine.........370 Min.
Teddi70..............360 Min.
Thom1970........ 315 Min.

11.12 30min. Morgen Workout
12.12 45min. MTB-Hometrack

Maja1377.......... 580 Min.
Schäfle............. 420 Min.
Marianne39 ...... 410 Min.
KomaX.............. 410 Min.
klementine.........370 Min.
Teddi70..............360 Min.
Thom1970........ 335 Min.

20min MorgenWorkout

Maja1377.......... 580 Min.
Teddi70...............480 Min.
Marianne39 ...... 455 Min.
Schäfle............. 420 Min.
KomaX.............. 410 Min.
klementine.........370 Min.
Thom1970........ 335 Min.

45 Min. Rehasport

Maja1377.......... 580 Min.
Schäfle............. 510 Min.
Teddi70...............480 Min.
Marianne39 ...... 455 Min.
KomaX.............. 410 Min.
klementine.........370 Min.
Thom1970........ 335 Min.

Ergometer 30 min, Geräte 60 min

Maja1377.......... 580 Min.
Schäfle............. 510 Min.
KomaX.............. 510 Min.
Teddi70...............480 Min.
Marianne39 ...... 455 Min.
klementine.........370 Min.
Thom1970........ 335 Min.

15.12 20min. Morgen Workout, 20min. Crosser, 60min Gewichte Arme Nacken Brust

Maja1377.......... 580 Min.
Schäfle............. 510 Min.
KomaX.............. 510 Min.
Teddi70...............480 Min.
Marianne39 ....... 455 Min.
Thom1970........ 395 Min.
klementine.........370 Min.

Gestern: 45min Gruppenworkout
Heute: 15min Morgenworkout

Maja1377.......... 600 Min.
Schäfle............. 510 Min.
KomaX.............. 510 Min.
Teddi70...............480 Min.
Marianne39 ....... 455 Min.
Thom1970........ 395 Min.
klementine.........370 Min.

gestern: 20 min. HI-Crosstrainer

Maja1377.......... 600 Min.
Schäfle............. 510 Min.
KomaX.............. 510 Min.
Teddi70...............480 Min.
Marianne39 ....... 470 Min.
Thom1970........ 395 Min.
klementine.........370 Min.

15 Min. Crosstrainer