Beim Arzt ein Privatrezept holen: Dekristol 20.000 i.E, ca 20 Euro. Zusätzlich Vitamin K2 und Omega 3 Fettsäure kaufen.
Am ersten Tag 10 Kügelchen (Achtung sehr klein und fallen gerne schnell auf den Boden) zusammen mit den beiden anderen Sachen (je 1) nehmen und von da an 1 x in der Woche 1 Kügelchen und je 1 von den anderen Beiden.

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Und in die Sonne, dann sollte das rasch behoben sein.


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Für Dekristol 20.000 i.E (50 Stück) musste ich letzten Monat 29,90 Euro zahlen. Voriges Jahr waren es noch 24,90 Euro

Bei schwerem Mangel (Wert 3,3) hatte ich in den ersten Wochen alle 3 Tage eine genommen und nachdem der Wert bei fast 20 angekommen war ... nur noch eine Tablette alle 5 Tage.

Klar, bei Sonnenschein draußen sein, hilft auch eine ganze Menge.

Ich hatte auch einen heftigen Vitamin D Mangel (Wert 6,3 - ich möchte nicht wissen, wie du dich gefühlt hast @Marianne39) und habe Drekristol 20.000 I.E. hochdosiert genommen. Erst 7 Tage lang 100.000 I.E. pro Tag, danach täglich eine für 4 Wochen, aber da streiten sich die Geister. Nach 5 Wochen lag mein Wert bei knapp über 50 und mir ging es um Längen besser. Jetzt nehme ich 1x pro Monat einmal 50.000 I.E zusätzlich zu dem, was in den Vitamintabletten enthalten ist.

Nici, ich hatte mich nicht besonders schlecht gefühlt, trotzdem war ich über das Ergebnis erschrocken, war ja schon gegen Null ...

Welche Symptome hattest du bei dem Wert 6,3 ?

Das Dekristol 20.000 habe ich aus eigener Initiative gekauft, die Ärzte hatten mir ganz normal die 1.000-er empfohlen, täglich eine .... danach "durfte" ich 2x1 einnehmen. Mit den 1.000-er hätte es Jahre gedauert, aus dem Mangel rauszukommen.

@oly 1960 Wo liegt denn Dein D3 Wert und was hat der Arzt empfohlen?

Ich habe auch einen Calcium Mangel , nehme Calcium Citrat ein . Mal sehen , wie das nächste Labor wird.

Hallo
ich habe auch nach einem Mangel, der nur bei 19 lag, Dekristol 20.000 verschrieben bekommen.
Und nehme da jetzt täglich eine......
Liebe Grüße
Anja

Huhu,

ich habe das Dekristol auf Rezept vom Hausarzt bekommen. Nur mal so als Tipp. Vielleicht schreibt der eine oder andere es ja auch auf und man spart sich etwas Geld ;)

Habe Dekristol auf Rezept erhalten, da ich nach einer Fettschürzenresektion mit schlimmen Wundheilungsstörungen, Vit. D mäßig, sehr grenzwertig lag. Neue Werte erfahre ich aber erst im August.

Es gibt ein sehr gutes Buch, welches in den SHGs immer sehr beliebt ist und sozusagen weggehen wie die warmen Semmeln.

Es heißt "hochdosiert". Die wundersamen Auswirkungen extrem hoher Dosen von Vitamin D3 dem Sonnenschein-Hormon.
Ich war gestern erst wieder auf einem Vortrag, wo es um Mikronährstoffe etc. ging. Vitamine D3 ist nur ein kleines Puzzlestück von dem, was wir alle benötigen. Es ist ein sehr komplexes Thema für alle Menschen - aber vor allem für uns operierten Patienten.

Auf den ersten Seiten steht u. a.

Tatsache 4:
Ein Mangel an Vitamin D³ wird mit einer Unmenge von Erkrankungen und medizinischen Störungen in Verbindung gebracht. Befassen wir uns fürs Erste einmal mit Adipositas, Depression, Arthritis und der Anfälligkeit für Erklärungen. ...

Tatsache 5:
Die überwiegende Mehrheit fettleibiger, depressiver, an Arthritis leidender oder von Schmerzen im Bewegungsapparat geplagter Menschen hat nachgewiesenermaßen einen Mangel an Vitamin D³.

Ich hörte gestern einen guten Spruch, der mir sehr gut gefallen hat.

Die Ärzte kümmern sich um die Krankheit und wer kümmert sich um Ihre Gesundheit? Hierfür ist Prävention ganz wichtig.

Genauso wichtig ist, dass wir darauf achten, dass wir Produkte mit hoher Bioverfügbarkeit nehmen.