daaja1.................160 Min
nautic11..............120 Min

Gestern 60 Minuten Nordic Walking und 60 Minuten Schwimmen

daaja1....................350 Min
nautic11..................120 Min
Exil-Norddeutsche....37 Minuten

37 Minuten (Joggen)
Zählen lange Hundespaziergänge eigentlich als Walking mit?

daaja1....................350 Min
nautic11..................180 Min
Exil-Norddeutsche....37 Minuten

Heute 60 Minuten Schwimmen

Hallo Exil-Norddeutsche, also ich zähle die Hundespaziergänge nicht mit!

daaja1....................350 Min
nautic11..................180 Min
Exil-Norddeutsche....77 Minuten

40 Min. Laufen (Joggen)

Schade, denn mit den Hunderunden komme ich täglich auf über 10.000 Schritte.
Ich hoffe, ab November kann ich endlich wieder Kraftsport machen...meine offiziellen Sportzeiten sehen so aufgeschrieben echt Mau aus. Naja, andererseits bin ich erst 6 Wochen Post-OP von einem Bodylift, da sind noch keine Wunder zu erwarten.

daaja1....................480 Min
maja1377................400 Min.
nautic11..................180 Min
Exil-Norddeutsche....77 Minuten

Hallo, also hier geht's eher um Sport im Sinne von "sportlicher Anstrengung in einem gewissen Frequenzbereich".. muss nicht Fitness-Studio sein, aber Spaziergänge o.ä. zählen eher unter Bewegung zum täglichen "Schritte zählen" gab es sogar glaub ich auch mal einen Extra Post hier.. hat sich nur leider nicht halten können..

Und @Exil-Norddeutsche: .. 6 Wochen nach Bauchstraffung hab ich noch nicht wirklich Sport gemacht.. insofern-Hut ab, das Du überhaupt schon wieder anfangen kannst


so langes Wochenende im Allgäu zum N. Walking mit meinem Mann (da muss es ja immer etwas mehr sein)..
Samstag: 40 min. N. Walking
Sonntag: 260 min. N. Walking (730 m rauf und wieder runter)
Montag: 100 min. N. Walking

daaja1....................570 Min
maja1377................400 Min.
nautic11..................240 Min
Exil-Norddeutsche....77 Minuten

60 Min. Nordic Walking

Nachtrag vom Wochenende, das wir mal wieder auswärts verbracht haben:

Samstag: 2 x 60 min Ergometer
Montag: 60 min Walken
Heute: 30 min Ergometer

daaja1....................570 Min
maja1377................400 Min.
nautic11..................240 Min
Schäfle....................210 Min.
Exil-Norddeutsche....77 Minuten

daaja1....................570 Min
maja1377................400 Min.
nautic11..................240 Min
Schäfle....................210 Min
Kokosmaus...............60 Min.

60 min. Muskelaufbau

daaja1......................750 Min
maja1377................400 Min.
nautic11..................300 Min
Schäfle....................210 Min
Exil-Norddeutsche....77 Minuten
Kokosmaus...............60 Min.

60 Min. Nordic Walking

daaja1......................750 Min
maja1377................400 Min.
Schäfle....................330 Min
nautic11..................300 Min
Exil-Norddeutsche....77 Minuten
Kokosmaus...............60 Min.

Ergometer 30 min, Geräte 90 min

daaja1......................750 Min
maja1377................460 Min.
Schäfle....................330 Min
nautic11..................300 Min
Exil-Norddeutsche....77 Minuten
Kokosmaus...............60 Min.

Gestern: Kurs "Total Body Workout" gestern Kraft-Ausdauer mit Tube´s 60 min.

daaja1......................750 Min
maja1377..................460 Min
Nordmann..................345 Min
Schäfle.....................330 Min
nautic11....................300 Min
Exil-Norddeutsche.........77 Min
Kokosmaus...................60 Min


Sonnabend: 105 min Waldlauf mit Kraftübungen (Liegestütze, Baumstammstemmen etc.)
Sonntag: 60 min Nordic Working
gestern: 60 min Nordic Walking, 30 min Kraftsport, 30 min Boxtraining
heute: 60 min Nordic Walking

daaja1.......................970 Min
maja1377..................460 Min
nautic11....................385 Min
Nordmann..................345 Min
Schäfle.....................330 Min
Exil-Norddeutsche.........77 Min
Kokosmaus...................60 Min

85 Min. Nordic Walking