Guten Morgen:) Ich habe heute meinen Nachuntersuchungstermin nach 3 Monaten. Momentan geht bei mir leider garnichts. Ich schwanke zwischen 123 und 124 kg seit fast 3 Wochen obwohl ich sehr darauf achte nur 700 Kcal zu mir zu nehmen und falls es doch mehr sein sollte ausgleichend Sport zu machen. Ich bewege mich auch mehr (min. 1x pro Woche 35 min joggen und Gassi gehen etc.) aber mich macht das momentan echt fertig, auch wenn ich weiß dass es manchmal stehen kann - aber so früh nach er OP?
3 Monate Post Op und Gewicht geht nicht mehr runter :/
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Hallo,
Das tut mir leid. Haben schon viele erlebt, meist lag es daran, dass sie zuwenig gegessen haben.
Besprich das heute mit Deiner EB und nimm Dein Ernährungstagebuch am besten mit. -
MrsMonochrome schrieb:
Guten Morgen:) Ich habe heute meinen Nachuntersuchungstermin nach 3 Monaten. Momentan geht bei mir leider garnichts. Ich schwanke zwischen 123 und 124 kg seit fast 3 Wochen obwohl ich sehr darauf achte nur 700 Kcal zu mir zu nehmen und falls es doch mehr sein sollte ausgleichend Sport zu machen. Ich bewege mich auch mehr (min. 1x pro Woche 35 min joggen und Gassi gehen etc.) aber mich macht das momentan echt fertig, auch wenn ich weiß dass es manchmal stehen kann - aber so früh nach er OP?
Das wird schon, rein die Logik hilft Dir dabei...
Alles Gute für Dich!"Live every day, as if it were your last, because one of these days you´ll be right..."
"Rather die on my feet than live on my knees..."
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Ich kann dir nur sagen Hungermodus. Dein Körper kriegt zu wenig. Ein Ofen ohne Holz brennt auch nicht. Ich habe das auch lernen müssen. Mal sehen was deine EB dazu sagt.Pietro
Wenn du den Geschmack eines Apfel erkennen willst, musst du hineinbeißen -
MrsMonochrome schrieb:
Ich schwanke zwischen 123 und 124 kg seit fast 3 Wochen obwohl ich sehr darauf achte nur 700 Kcal
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
Ich denke auch ,dass 700 kcal viel zu wenig ist.
Lg Petra[Blockierte Grafik: http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/133475/.png]
Pouchrevision,Neuanlage Gastroenterostomie,sowie Minimizer Gr.2 am 26.1.16 Uni Freiburg Prof.Dr.Marjanovic -
MrsMonochrome schrieb:
Ich bewege mich auch mehr (min. 1x pro Woche 35 min joggen und Gassi gehen etc.)
Ach ja.. weißt Du sicher auch, 35min joggen / Woche ist nett, aber als Sportprogramm natürlich echt wenig..
Lieben Gruß vom Kosmonauten -
700 kcal hab ich fast ein Jahr durch gehalten und bin nicht gestorben ...aja und 82 kg weg...Durchhalten
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Ich finde die 700 kcal nun auch nicht weiter tragisch. Schätzt du die den oder schreibst du wirklich auf?
Ich persönlich bin nämlich eine absolute Niete im schätzen und liege grundsätzlich entweder meilenweit darüber oder darunter. Ich denke auch, dein Körper braucht einfach nur eine Abnehmpause. Nimm doch mal das Maßband her und vermesse dich einmal pro Woche. Das hat mir immer gut über die Stillstände geholfen. Den auch wenn sich auf der Waage nichts tat, mein Massband konnte ich trotzdem regelmässig enger schnallen. -
Auch hier kann ich wieder nur sagen: Nur einmal die Woche wiegen und den Körper vermessen. Durch deine Bewegung bekommt dein Körper mehr Muskeln und die sind vom Volumen weniger aber vom Gewicht genau soviel wie Fett. Wenn deine Klamotten weiter schrumpfen, dann mach dir keine Gedanken. Dein Körper braucht auch mal eine Phase in der er sich an den neuen Stoffwechsel gewöhnen muss. Wie die Anderen schon gesagt haben, besprich das Problem mit deinem EB. ausserdem nimmt man sein ganzes Übergewicht nicht mit der OP sofort ab, man hat es sich ja auch nicht an einem Tag draufgegessen :-)
Weiter viel Erfolg........ -
Na ja Stillstände sind normal. Es geht halt nicht bei jedem einem Rutsch durch. Durchhalten weiter machen und dann wird es bald auch weiter gehen
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Vielen, vielen Dank für alle eure Antworten :) Ich konnte gestern leider nicht mit meiner EB sprechen, da ich kurz vor meinem Termin wieder nachhause fahren musste und jetzt erst mal einen neuen Termin ausmachen werde. Dennoch möchte ich euch nochmals Danken, ich habe mich dadurch etwas beruhigt - es hat mich nur halb verrückt gemacht dass es auf einmal nicht weiterging Ich checke meine Kalorienaufnahme mit der App MyFitnesspal :)
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Also, bitte nicht böse sein, aber warum schaust Du so kurz nach der OP schon nach den Kalorien.
Das war mir damals (vor 5 Jahren) sch.....egal, ganz im Gegenteil, ich habe versucht, durch Sahnetupfer, Schmelzkäse in Suppen usw. ein paar Kalorien einzubauen.
..............ich hatte nie einen Stillstand, ich hatte vorher massives Übergewicht, ich habe meine Ziel innerhalb eines Jahres post OP erreicht, und halte es seit vier Jahren.
Kalorien zähle ich heute noch nicht, und gewogen wird alle paar Wochen malLiebe Grüße Angelika
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Aktuelles Gewicht: 81 kg - 31 kg mit FdH, 41 kg mit Ballon, 8 kg in Eiweißphase abgenommen, OP-Gewicht 128 kg
Oberarmstraffung am 4.12.13, Abdominoplastik am 11.2.14, am 16.09.14 Bruststraffung. - 03-11-15 OS-Straffung -
Dann bist Du ja in einer verdammt glücklichen Situation, wenn Du keine Kalorien zählen musst.
Ich müsste das von Beginn an nach Op,sonst wäre das Unternehmen misslungen
Lg Petra[Blockierte Grafik: http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/133475/.png]
Pouchrevision,Neuanlage Gastroenterostomie,sowie Minimizer Gr.2 am 26.1.16 Uni Freiburg Prof.Dr.Marjanovic -
Petra081270 schrieb:
Ich müsste das von Beginn an nach Op,sonst wäre das Unternehmen misslungen
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
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