Sportduell DEZEMBER 2016

Maja1377...........420 min.
Klementine..........359 min.
daaja1.................350 min.
Schäfle .................80 min.
Nordmann ............60 min.

30 Min Schwimmen

daaja1................470 min.
Maja1377...........420 min.
Klementine..........359 min.
Schäfle .................80 min.
Nordmann ............60 min.

Gestern 120 Min. Fahrrad

Maja1377...........500 min.
daaja1................470 min.
Klementine..........359 min.
Schäfle .................80 min.
Nordmann ............60 min.

gestern: 80 min. N. Walking

daaja1................560 min.
Maja1377...........500 min.
Klementine..........359 min.
Schäfle .................80 min.
Nordmann ............60 min.

Gestern 90 Min. Fahrrad

daaja1................560 min.
Maja1377...........500 min.
Klementine.........419 min.
Schäfle .................80 min.
Nordmann ............60 min.

60 min Kraft Training

daaja1................560 min.
Maja1377...........500 min.
Klementine.........449 min.
Schäfle .................80 min.
Nordmann ............60 min.

30 min kraulen

daaja1................560 min.
Maja1377...........500 min.
Klementine.........489 min.
Schäfle .................80 min.
Nordmann ............60 min.

40 Min schwimmen ohne Pause

daaja1...............740 min.
Maja1377...........500 min.
Klementine.........489 min.
Schäfle .................80 min.
Nordmann ............60 min.

Samstag 90 Min. Nordic Walking.
Sonntag 90 Min. Nordic Walking.

daaja1...............740 min.
Maja1377...........640 min.
Klementine.........489 min.
Schäfle .................80 min.
Nordmann ............60 min.

Freitag: 20 min. Crosstrainer
Samstag: 40 min. N. Walking
Sonntag: 80 min. N. Walking

daaja1...............820 min.
Maja1377...........640 min.
Klementine.........489 min.
Schäfle .................80 min.
Nordmann ............60 min.

Gestern 80 Min. Fahrrad

daaja1...............820 min.
Maja1377...........670 min.
Klementine.........489 min.
Schäfle .................80 min.
Nordmann ............60 min.

Dienstag: 30 min. Crosstrainer

daaja1...............890 min.
Maja1377...........670 min.
Klementine.........489 min.
Schäfle .................80 min.
Nordmann ............60 min.

Gestern 70 Min. Nordic Walking

daaja1...............940 min.
Maja1377...........670 min.
Klementine.........489 min.
Schäfle .................80 min.
Nordmann ............60 min.

Heute in der Mittagspause 50 Min. schwimmen

daaja1...............940 min.
Maja1377...........730 min.
Klementine.........489 min.
Schäfle .................80 min.
Nordmann ............60 min.

gestern Abend mal wieder zum Kurs.. 60 min. Total-Body-Workout (Kardio-Kurzhantel-Kombi)

Moin ihr Sportsfreunde. Ich war jetzt einige Tage außer Gefecht. Erst Erkältung und nicht auskuriert und dann Rückfall mit Fieber und stärker als vorher. Deswegen war Sport außer bißchen schwimmen und 1x Boxtraining fast kein Thema.
Macht schön fleißig weiter und bleibt gesund.
Mein großes Jahresziel bis 31.12. 2016 auf 135 kg zu sein habe ich jetzt bereits erreicht.
Bin deswegen sehr zufrieden.
Ein schönes und friedliches Weihnachtsfest euch allen.

Hallo Nordmann,

Glückwunsch an Dich! Und ebenfalls FROHE WEIHNACHTEN und einen GUTEN RUTSCH an Dich und alle Freunde der Bewegung!

daaja1..............1000 min.
Maja1377...........730 min.
Klementine.........489 min.
Schäfle .................80 min.
Nordmann ............60 min.

Gestern 60 Min. Fitness

daaja1..............1000 min.
Maja1377...........730 min.
Klementine.........534min.
Schäfle .................80 min.
Nordmann ............60 min.

45 min schwimmen
Euch schöne Weihnachten

daaja1..............1140 min.
Maja1377...........730 min.
Klementine.........534min.
Schäfle .................80 min.
Nordmann ............60 min.

Gestern 90 Min. Fahrrad
Heute 50 Min. Nordic Walking

daaja1..............1240 min.
Maja1377...........730 min.
Klementine.........534min.
Schäfle .................80 min.
Nordmann ............60 min.

Heute 100 windige Min. Nordic Walking