daaja1...............190 Min.
maja1377............50 Min.


01.01.17: 50 min. Nordic Walking

daaja1...............190 Min.
maja1377............50 Min.
klementine...........30 Min.

30 Min schwimmen

daaja1...............190 Min.
maja1377............70 Min.
klementine...........30 Min.

gestern: 20 min. Crosstrainer

maja1377............300 Min.
daaja1...............190 Min.
klementine...........30 Min.

Freitag 06.01.: 110 min. Nordic-Walking

Samstag 07.01.: 60 min. Nordic-Walking -> neue Laufschuhe gekauft ... bei den letzten waren nach nur ca. 8 Monaten die Profile auf den Fussballen fast glatt -> zeigt mir, das ich doch recht viel laufe, obwohl ich oft denke, es könnte mehr sein... man schätzt sich doch oft selbst falsch ein..

Sonntag 08.01.: 60 min. Nordic-Walking

maja1377............300 Min.
daaja1...............190 Min.
klementine...........90 Min.

60 Min Crosstrainer

daaja....................620 Min.
maja1377............300 Min.
klementine...........120 Min.

Heute schwimmen 30 min

daaja....................620 Min.
maja1377............330 Min.
klementine...........120 Min


gestern 30 min. Crosstrainer

daaja....................790 Min.
maja1377............360 Min.
klementine...........120 Min
.

Gestern 30 min. Crosstrainer

daaja....................790 Min.
maja1377............360 Min.
klementine...........165 Min

45 Min schwimmen

daaja....................960 Min.
maja1377............360 Min.
klementine...........165 Min
Schäfle...................70 Min.

10 min Ergometer, 60 min Geräte

daaja....................960 Min.
maja1377............360 Min.
klementine...........255 Min
Schäfle...................70 Min.

90 Minuten Spinning
nach langer krankheitsbedingter Pause war es zwar mega anstrengend hat - aber auch richtig dolle Spaß gemacht :)

daaja..................1130 Min.
maja1377............360 Min.
klementine...........300 Min
Schäfle...................70 Min.

45 min walken