Hallo Ihr Lieben!
ich bin 23, bin 171cm groß und wiege 130 kg!
Ich habe seit ungefähr 5 Jahren so richtig Probleme mit dem Gewicht.. Vorher war ich "nur" etwas Übergewichtig.
Mit Beginn einer Panikstörung und Depressionen kamen natürlich auch Medikamente ins Spiel. Ich bekam Cipralex.. Und siehe da.. innerhalb eines Jahres nahm ich um die 50 kg zu !
Mir ist bewusst, dass nicht nur die Medikamente daran Schuld waren. Habe mich durch Essen "bestraft", belohnt, etc... Aber der vermehrte Hunger und die Lust, waren schon den Medis zuzuschreiben... Ab Dezember 2016 kam ich dann endlich zu einem sehr kompetenten Arzt, der mir Duloxetin verschrieb.
Hatte darauf hin und mit Hilfe einer Ernährungsberaterin im Februar 2017, bis vor kurzem 13 Kilo abgenommen.. die ganze Zeit lief es gut, bis Juni 2017. Ich mache seit 2 1/2 Jahren eine Ausbildung in einem Berufsbildungswerk und bin deshalb meist nur am Wochenende zu Hause. im Feb 2017 habe ich mich von meinem Freund getrennt und musste aus der gemeinsamen Wohnung ausziehen. Seitdem wohne ich bei meinen Großeltern im Haus- habe eine eigene Etage, aber werde doch sehr von meiner Oma betüddelt und eingenommen.. Ob ich möchte oder nicht.
Wie gesagt, Ernährungsumstellung hatte da noch super geklappt, bis ich im Juni 3 Wochen Urlaub und dann 5 Wochen Praktikum in meiner Heimat hatte.. d.H. Oma 24/7.. "Kind ess doch noch was. Ach dass bisschen ist nicht schlimm.. Hast du Hunger? Ich hab hier was leckeres..." etc...
Langsam löste sich meine positive Einstellung und generell die Umstellung wieder in Luft auf.. Ich aß wieder mehr und vorallem wieder mehr süßes.. hinzu kommt, dass ich momentan sowieso ein "abnehmstopp" habe, da mein Stoffwechsel sich noch an die verlorenen Kilos gewöhnen muss..
Ich bin dabei mich wieder gesünder zu ernähren und vorallem wieder mehr Gemüse und Obst zu essen. aber gerade Abends bekomm ich oft nochmal Hunger oder Lust auf was süßes.. Habt Ihr vielleicht ein paar tipps für mich ...
Ausziehen fällt momentan flach ... und ich muss es schaffen, die alten Gewohnheiten bei "Oma" abzulegen.
Liebe Grüße und eine schöne Woche
ich bin 23, bin 171cm groß und wiege 130 kg!
Ich habe seit ungefähr 5 Jahren so richtig Probleme mit dem Gewicht.. Vorher war ich "nur" etwas Übergewichtig.
Mit Beginn einer Panikstörung und Depressionen kamen natürlich auch Medikamente ins Spiel. Ich bekam Cipralex.. Und siehe da.. innerhalb eines Jahres nahm ich um die 50 kg zu !
Mir ist bewusst, dass nicht nur die Medikamente daran Schuld waren. Habe mich durch Essen "bestraft", belohnt, etc... Aber der vermehrte Hunger und die Lust, waren schon den Medis zuzuschreiben... Ab Dezember 2016 kam ich dann endlich zu einem sehr kompetenten Arzt, der mir Duloxetin verschrieb.
Hatte darauf hin und mit Hilfe einer Ernährungsberaterin im Februar 2017, bis vor kurzem 13 Kilo abgenommen.. die ganze Zeit lief es gut, bis Juni 2017. Ich mache seit 2 1/2 Jahren eine Ausbildung in einem Berufsbildungswerk und bin deshalb meist nur am Wochenende zu Hause. im Feb 2017 habe ich mich von meinem Freund getrennt und musste aus der gemeinsamen Wohnung ausziehen. Seitdem wohne ich bei meinen Großeltern im Haus- habe eine eigene Etage, aber werde doch sehr von meiner Oma betüddelt und eingenommen.. Ob ich möchte oder nicht.
Wie gesagt, Ernährungsumstellung hatte da noch super geklappt, bis ich im Juni 3 Wochen Urlaub und dann 5 Wochen Praktikum in meiner Heimat hatte.. d.H. Oma 24/7.. "Kind ess doch noch was. Ach dass bisschen ist nicht schlimm.. Hast du Hunger? Ich hab hier was leckeres..." etc...
Langsam löste sich meine positive Einstellung und generell die Umstellung wieder in Luft auf.. Ich aß wieder mehr und vorallem wieder mehr süßes.. hinzu kommt, dass ich momentan sowieso ein "abnehmstopp" habe, da mein Stoffwechsel sich noch an die verlorenen Kilos gewöhnen muss..
Ich bin dabei mich wieder gesünder zu ernähren und vorallem wieder mehr Gemüse und Obst zu essen. aber gerade Abends bekomm ich oft nochmal Hunger oder Lust auf was süßes.. Habt Ihr vielleicht ein paar tipps für mich ...
Ausziehen fällt momentan flach ... und ich muss es schaffen, die alten Gewohnheiten bei "Oma" abzulegen.
Liebe Grüße und eine schöne Woche
LG Fabs 
