Hmm, ein Ei und eine halbe Scheibe Brot (Frühstück) sind ca 8 g Eiweiß, dann noch 2 Mahlzeiten a ca 130g, bei dem die Hälfte aus Gemüse besteht sind das, wenn die andere Hälfte immer Fleisch ist ca. 32 g Eiweiß, also zusammen gerademal 40g... deshalb isses bissl schwierig :-)
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Maximalgewicht 2016: 145 kg bei 165 cm
OP-Gewicht: 136,4 kg
"Die einzige Konstante ist die Veränderung."
Maximalgewicht 2016: 145 kg bei 165 cm
OP-Gewicht: 136,4 kg
"Die einzige Konstante ist die Veränderung."