Hallo zusammen.
Ich habe wieder angefangen mehr Sport zu machen und bin ganz glücklich damit.
Letzte Woche war meine Ernährung super. Ich esse viel Eiweiß, wenig Kohlenhydrate, kein Zucker und habe meine Kalorien im Auge durch eine Ernährungstagebuchapp. Bis hierhin alles gut:)
Heute zeigt mir die Waage genau 1 Kilo mehr an. Ich habe letzte Woche angefangen, wieder Spinning zu fahren und habe auch etwas Muskelkater.
Ich weiß, dass Muskelmasse mehr wiegt als Fett, aber kann ich wirklich soviel Muskel aufgebaut haben?
Ich mache mich nicht verrückt. Ich versuche nur meinen Körper zu verstehen. Möchte auch wissen, ob ich alles richtig mache...
Wo sind die Sportler unter uns? Sind es nun mehr Muskeln oder Wassereinlagerung?
Freue mich auf Antworten.
Ich habe wieder angefangen mehr Sport zu machen und bin ganz glücklich damit.
Letzte Woche war meine Ernährung super. Ich esse viel Eiweiß, wenig Kohlenhydrate, kein Zucker und habe meine Kalorien im Auge durch eine Ernährungstagebuchapp. Bis hierhin alles gut:)
Heute zeigt mir die Waage genau 1 Kilo mehr an. Ich habe letzte Woche angefangen, wieder Spinning zu fahren und habe auch etwas Muskelkater.
Ich weiß, dass Muskelmasse mehr wiegt als Fett, aber kann ich wirklich soviel Muskel aufgebaut haben?
Ich mache mich nicht verrückt. Ich versuche nur meinen Körper zu verstehen. Möchte auch wissen, ob ich alles richtig mache...
Wo sind die Sportler unter uns? Sind es nun mehr Muskeln oder Wassereinlagerung?
Freue mich auf Antworten.