Hallo und einen wunderschönen Sonntag
Calciumcarbonat vers. Calciumcitrat ?
An mehreren Stellen wird das Thema angesprochen, aber dann finde ich das nicht mehr wieder und ich finde es sehr gut, wenn man gezielt nach einem Thread suchen kann und man findet dann etwas zu einem Thema.
Also, ich habe jetzt mit mitgekriegt, dass Calciumcarbonat nicht so günstig ist, weil Calcium ein saures Milieu braucht zum Beispiel Magensäure oder einen Zusatz in Form von Zitronensäure.
Calciumcitrat braucht das nicht aufgrund seiner Beschaffenheit. Soweit so gut. Wo sich die Geister aber scheiden ist die Einnahmemenge. Manche sagen 500 mg reichen, andere sollen 1000 mg nehmen, andere sollen noch mehr nehmen und mit mir hat bislang niemand über Calcium gesprochen, so dass ich seit 3 Jahren 600 mg Calciumcarbonat mit Vitamin 3 von Rossmann nehme.
Und das möchte ich jetzt optimieren. Vitaminbestimmung habe ich morgen, aber ich meine @Nikolausi hat gesagt, dass man einen Calciummangel im Blut gar nicht richtig feststellen kann sondern dass da ein anderes Verfahren notwendig ist ?
@Andi87 hat gesagt, dass sich Calcium irgendwo festlagert, wenn man zuviel nimmt.
Dann sagt man, dass der Körper mehr als 500 mg nicht aufnehmen kann, aber meine Mutter hatte eine 1000 mg Brausetablette von Sandoz
Hier wäre ein Product, das ist recht günstig, kann man das nehmen ?
Calciumcitrat, Maximum, + D3, 240 Tablets - 21st Century Health Care
Kautabletten kriege ich nicht runter und die Kapseln von Fit for me sind mir zu niedrig dosiert.
Dann steht so gut wie überall, dass man das Calcium mit viel Flüssigkeit zu einer Mahlzeit einnehmen soll. Wir Operierten sollen aber zu den Mahlzeiten nicht trinken. Ich nehme meins im vormittags mit viel Wasser aber eben ohne Mahlzeit.
Brauche ich jetzt generell Calcium (habe ich vor der OP auch nicht genommen ) oder brauche ich das jetzt aufgrund der Operation ?
Calciumcarbonat vers. Calciumcitrat ?
An mehreren Stellen wird das Thema angesprochen, aber dann finde ich das nicht mehr wieder und ich finde es sehr gut, wenn man gezielt nach einem Thread suchen kann und man findet dann etwas zu einem Thema.
Also, ich habe jetzt mit mitgekriegt, dass Calciumcarbonat nicht so günstig ist, weil Calcium ein saures Milieu braucht zum Beispiel Magensäure oder einen Zusatz in Form von Zitronensäure.
Calciumcitrat braucht das nicht aufgrund seiner Beschaffenheit. Soweit so gut. Wo sich die Geister aber scheiden ist die Einnahmemenge. Manche sagen 500 mg reichen, andere sollen 1000 mg nehmen, andere sollen noch mehr nehmen und mit mir hat bislang niemand über Calcium gesprochen, so dass ich seit 3 Jahren 600 mg Calciumcarbonat mit Vitamin 3 von Rossmann nehme.
Und das möchte ich jetzt optimieren. Vitaminbestimmung habe ich morgen, aber ich meine @Nikolausi hat gesagt, dass man einen Calciummangel im Blut gar nicht richtig feststellen kann sondern dass da ein anderes Verfahren notwendig ist ?
@Andi87 hat gesagt, dass sich Calcium irgendwo festlagert, wenn man zuviel nimmt.
Dann sagt man, dass der Körper mehr als 500 mg nicht aufnehmen kann, aber meine Mutter hatte eine 1000 mg Brausetablette von Sandoz
Hier wäre ein Product, das ist recht günstig, kann man das nehmen ?
Calciumcitrat, Maximum, + D3, 240 Tablets - 21st Century Health Care
Kautabletten kriege ich nicht runter und die Kapseln von Fit for me sind mir zu niedrig dosiert.
Dann steht so gut wie überall, dass man das Calcium mit viel Flüssigkeit zu einer Mahlzeit einnehmen soll. Wir Operierten sollen aber zu den Mahlzeiten nicht trinken. Ich nehme meins im vormittags mit viel Wasser aber eben ohne Mahlzeit.
Brauche ich jetzt generell Calcium (habe ich vor der OP auch nicht genommen ) oder brauche ich das jetzt aufgrund der Operation ?
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag