Hi Leute,
ich hatte jetzt mein 1.Gespräch der Nachsorge nach 3 MOnaten. Da ich Wundheilprobleme hatte, habe ich es bisher sehr ruhig mit Bewegung und Sport angegangen. Habe jetzt das OK vom AC.
Heute ein Probetraining im Fitnesscenter.
Welche Art von Training würdet ihr empfehlen.
Ich fahre jetzt draussen Fahrrad, weil ich keine Lust habe dies im Studio zu tun. Daher würde ich aus meinem Empfinden eher auf Krafttraining gehen. Hat mir früher schon immer mehr Spaß gemacht....
Eure Meinungen?
ich hatte jetzt mein 1.Gespräch der Nachsorge nach 3 MOnaten. Da ich Wundheilprobleme hatte, habe ich es bisher sehr ruhig mit Bewegung und Sport angegangen. Habe jetzt das OK vom AC.
Heute ein Probetraining im Fitnesscenter.
Welche Art von Training würdet ihr empfehlen.
- Krafttraining
- Kraftausdauer
- Ausdauer
Ich fahre jetzt draussen Fahrrad, weil ich keine Lust habe dies im Studio zu tun. Daher würde ich aus meinem Empfinden eher auf Krafttraining gehen. Hat mir früher schon immer mehr Spaß gemacht....
Eure Meinungen?
![:danke1:](https://www.adipositas24.de/framework/images/smilies/danke1.jpg)