Was war Eure effektivste Diät vor der OP ?
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Milli84, das alte FlexPoints-System fand ich auch toll. Man rechnete (Kalorien durch 60) plus (Fett durch 9) gleich Punktzahl. Bei mir entsprachen die damals erlaubten Punkte ca. 1.200 Kalorien. Wobei sich mir damals schon nicht erschloss, warum ich dafür zahlen und nicht einfach kcal. zählen soll. Meine letzte Abnahme erzielte ich durch Intervallfasten bei gleichzeitiger Kalorienkontrolle durch yazio, es ging so gut, dass ich mir rückwirkend wünschte, ich hätte mir all das Geld gespart, womit ich in 30 Jahren WW reich gemacht habe.
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Ich habe vom Punktesystem profitiert.Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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Mit Weight Watchers nahm ich 18kg ab. Anson Friss die Hälfte half meist auch
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FDH habe ich nie gemacht. Dann isst man trotzdem Mist, aber nur die Hälfte.Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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Ich habe mich mal ein halbes Jahr vegetarisch und proteinreich ernährt und auf sämtliche Kohlehydrate verzichtet dabei hab ich gut abgenommen aber gut gefühlt hat der Körper sich nicht
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in der 80er Jahren Atkins - viel abgenommen und super gefühlt.Startgewicht 132kg
01.12.20 - 62kg
25.04.22 - 78kg
24.04.23 - 82kg
23.04.24 - 87kg -
Svendrix schrieb:
Ich habe mich mal ein halbes Jahr vegetarisch und proteinreich ernährt und auf sämtliche Kohlehydrate verzichtet dabei hab ich gut abgenommen aber gut gefühlt hat der Körper sich nicht
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
Kalline schrieb:
in der 80er Jahren Atkins - viel abgenommen und super gefühlt.
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
Ach .... und Nulldiät habe ich auch paar mal gemacht ....Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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Svendrix schrieb:
@*Heike*ja Gemüse natürlich auch.
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
Tatsächlich FDH, damit habe ich 30Kg abgenommen. Aber da war ich auch 20 Jahre jüngerLiebe Grüße
Jessi
Sleeve Januar 2012
Start 125 Kg
April 2012 -52 Kg
Abnahme 2023 -15kg
Umbau RNY Februar 2024
Start 93 Kg
Aktuell -14kg
Gewicht Zukunft? Reflux hat Priorität.
Mein Bericht
Ich traue mich mal (kritische Abrechnung)
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